Die sielkundige impak van uitermatige temperature en voortdurende beurtkrag kan individue op verskeie maniere negatief beïnvloed.
So meen Melucia Parsons, ’n maatskaplike werker van Worcester.
Parsons is tans besig met haar meestersgraad in sielkunde en het besluit om die uitwerking van hitte, gekoppel aan die impak van beurtkrag, op mense se geestesgesondheid te ondersoek.
“Dit is ’n kwessie wat tans knel en dit is duidelik dat ons vlakke van frustrasie die hoogte in skiet. Daar is baie faktore soos misdaad, Covid-19, ekonomiese uitdagings en talle ander wat mense negatief beïnvloed, maar ons gemeenskappe is moeg. Uit my navorsing kry ek talle mense wat sê dat hul nie kan slaap as daar beurtkrag is nie. Gekoppel aan die impak van die hitte – ook deur die dag – is dit ’n resep vir frustrasie.”
Sy meen egter dat langdurige blootstelling aan hoë temperature ’n reeks negatiewe sielkundige effekte kan veroorsaak – van gevoelens van frustrasie en stres, tot ernstiger geestesgesondheidskwessies soos angs en depressie.
“Hitte kan fisieke ongemak veroorsaak, wat dit moeilik maak om te konsentreer en alledaagse take uit te voer. Dit kan lei tot gevoelens van prikkelbaarheid, wat weer geestesgesondheid negatief kan beïnvloed. Die gevolge van hitte kan veral erg wees by mense met onderliggende geestesgesondheidstoestande, en dit blyk dat die hoë temperatuur en gereelde kragonderbrekings hierdie simptome kan vererger,” verduidelik sy.
Parsons verduidelik dat hitte slaap kan ontwrig, wat dit moeilik maak om ’n goeie nagrus te kry. Hierdie gebrek aan slaap kan geestesgesondheid verder beïnvloed, wat lei tot gevoelens van moegheid, stres en angs. In sommige gevalle kan die uitwerking van hitte op slaap so erg wees dat dit lei tot ’n toestand wat bekend staan as hitte-slapeloosheid.
“Benewens die fisieke en geestelike impak van hitte, kan die sosiale impak van hoë temperature ook ’n beduidende uitwerking op geestelike welstand hê. Byvoorbeeld, gedurende periodes van uiterste hitte kan mense dalk nie aan buitemuurse aktiwiteite deelneem of tyd saam met vriende en familie deurbring nie, wat lei tot gevoelens van isolasie en eensaamheid. Mense wil nie oefen nie, want dit is warm en hulle is moeg of hul het net nie tyd nie, want hulle moet elke uur wat die krag aan is benut.”
Die sielkundige gevolge van hitte kan ook in die werksplek gesien word, waar hoë temperature produktiwiteit kan verminder, wat lei tot verhoogde stresvlakke. Dit kan ’n negatiewe impak op werknemers se moraal en motivering hê, wat moontlik algehele werkstevredenheid kan beïnvloed.
“Dit is belangrik vir individue om stappe te neem om hulself te beskerm teen die sielkundige impak van die hitte. Dit kan insluit om gehidreer te bly, ’n ruskans in lugversorgde ruimtes te neem, en om stresverminderende aktiwiteite soos oefening of selfsorg aan te pak. In ernstige gevalle kan dit nodig wees om ondersteuning van ’n geestesgesondheidswerker te soek.”
Sy verduidelik dat die sielkundige impak van hitte ’n ernstige kwessie is wat nie oor die hoof gesien moet word nie. Deur stappe te neem om onsself teen die gevolge van hoë temperature te beskerm, kan ons die impak van hitte op ons geestesgesondheid verminder.
