Prof. Elmarie Terblanche, ’n vooraanstaande navorser van die departement oefening, sport en lewenstylgeneeskunde aan die Universiteit Stellenbosch, lei ’n studie om hierdie voordele in diepte te verken.
Vroue in die twee rooibos-groepe sal ses koppies rooibos daagliks vir agt weke verbruik, terwyl diegene in die oefengroep aan gekontroleerde hoë-intensiteit interval-oefensessies drie keer per week sal deelneem sonder rooibos-verbruik. “Elke oefensessie duur ongeveer 20 minute, maar dit is net so effektief in die verbetering van kardiovaskulêre fiksheid as tradisionele 60 minute sessies van lae tot matige intensiteit oefening,” merk Terblanche op. Die studie se eerste fase, wat onlangs begin het, behels vroue van 18-40 jaar. Die tweede fase, wat teen middel 2025 voltooi sal wees, sal fokus op vroue ouer as 40 wat pre-diabeties of diabeties is.
Rooibos is ryk aan unieke polifenole, wat bekend is vir hul antioksidante eienskappe. Hierdie verbindings het belofte getoon in voorlopige studies wat selkulture en diere-modelle betrek. Terblanche sê daar is aansienlike bewyse wat daarop dui dat rooibos kardiovaskulêre en metaboliese gesondheid kan verbeter, maar die meeste van hierdie studies het rooibos-uittreksels in gekonsentreerde kapsulevorms gebruik. Ons studie is die eerste om die effekte van rooibos-verbruik – in tisane (kruie-infusie) vorm – by mense, spesifiek vroue, te ondersoek.”
Terblanche en haar span sal ’n reeks toetse uitvoer om merkers van inflammasie, glukemiese beheer en kardiovaskulêre fiksheid te meet. Deelnemers sal bloedtoetse, liggaamsamestelling-analises en trapmeul-fiksheidstoetse ondergaan. Hierdie omvattende benadering het ten doel om ’n duideliker prentjie te gee van hoe rooibos verskeie gesondheidsparameters beïnvloed.
“Ons sal ook deelnemers se diëte oorweeg, aangesien ’n hoë koolhidraat-inname moontlik die positiewe effekte van rooibos kan ondermyn,” verduidelik sy. “Geen vorige studies het dieet op hierdie manier in ag geneem nie, wat ons navorsing uniek maak.”
Potensiële impak op T2D en KVS behandeling
Vetsug is ’n groot risikofaktor vir chroniese siektes soos T2D en KVS, wat bydra tot insulienweerstandigheid, patologiese vetverspreiding en chroniese inflammasie. Tradisionele farmaseutiese behandelings vir hierdie toestande het dikwels beduidende newe-effekte en is nie altyd toeganklik nie, veral in lae- en middelinkomste lande.
“Gesonde eetgewoontes en gereelde oefening is van kardinale belang in die bestuur en voorkoming van T2D, KVS en baie ander lewenstylsiektes,” sê Terblanche. “Maar baie mense sukkel om hierdie gesonde gewoontes te handhaaf. Rooibos kan ’n eenvoudiger, meer toeganklike ingryping bied.”
Sy is versigtig optimisties oor die potensiaal van rooibos. “As gereelde rooibos-verbruik die gesondheidsvoordele kan bied wat deur diere studies voorgestel word, kan dit ’n lewensvatbare opsie wees vir diegene wat nie in staat is of onwillig is om streng oefenregimes te volg nie. Of rooibos alleen die effekte van ’n swak dieet kan versag, moet egter nog gesien word.”
Terblanche se studie is ’n belangrike stap in hierdie rigting. Deur die gekombineerde effekte van rooibos en oefening te ondersoek, en dieetinvloede in ag te neem, het die navorsing ten doel om uitvoerbare insigte te bied oor die potensiaal van rooibos as ’n gesondheidsingryping.
Die soeke na effektiewe, toeganklike behandelings vir vetsugverwante toestande soos T2D en KVS duur voort. Haar studie verteenwoordig ’n poging om rooibos se potensiaal in hierdie konteks te verken. “Ek is vol vertroue oor rooibos, maar as navorsers moet ons dit in werklike toestande toets. As ons bevindings positief is, kan dit die weg baan vir meer gefokusde navorsing en uiteindelik ’n natuurlike, toeganklike opsie bied vir die verbetering van gesondheidsuitkomste.”
