{"id":97929,"date":"2024-09-04T15:08:19","date_gmt":"2024-09-04T13:08:19","guid":{"rendered":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/?p=97929"},"modified":"2024-09-04T15:16:30","modified_gmt":"2024-09-04T13:16:30","slug":"verwerk-jou-pyn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/","title":{"rendered":"Verwerk jou pyn"},"content":{"rendered":"

Verwerk jou pyn deur Corn\u00e9 Coetzee<\/strong>. Hooffoto:\u00a0Ben White<\/a> vir Unsplash<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Pyn is deel van die lewe. Hoe versigtig, ordentlik en verstandig \u2019n mens ook al leef, of jy nooit \u2019n vlieg skade doen nie en of jy \u2019n gemene streep het, die een of ander tyd kom verdriet oor jou pad.<\/p>\n

Iemand wat jy liefgehad het, sterf. \u2019n Verhouding verbrokkel, \u2019n huis met kosbare herinneringe moet verkoop word, jy word op \u2019n dag \u2019n afskeidspakket in die hand gestop (of nie) en jy moet hoor: \u201cOns het jou nie meer nodig nie.\u201d<\/p>\n

Om te reageer, om ongelukkig, bitter, wrokkig, verneder of verslae te voel wanneer jou lewe omvergewerp word\u00e9, is bloot menslik. Dis wanneer hierdie gevoelens jou oorheers, deel word van wie jy is, dat dit tyd is om te laat gaan.<\/p>\n

Lees ook: Jy k\u00e1n herstel van trauma<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cVriende en familie s\u00ea dikwels vir iemand wat lyk asof hulle te lank treur of \u2019n wrok koester, \u2018Laat gaan net,\u2019 asof dit so eenvoudig is,\u201d s\u00ea Liz Barrow, kliniese sielkundige van Johannesburg. \u201cDit is nie.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Verwerk<\/p>\n

 <\/p>\n

Daar is ook nie \u2019n resep wat sal waarborg dat jy \u2019n emosionele las kan afskud asof dit soveel ekstra kilogramme is nie, s\u00ea Izan Hartman, ook \u2018n kliniese sielkundige in Johannesburg.<\/p>\n

\u201cDis \u2019n proses wat vir elkeen anders verloop. Bowendien is daar \u2019n belangrike geestelike of spirituele komponent by begrippe soos \u2018laat gaan\u2019, \u2018berus jou daarby\u2019, of \u2018aanvaar dit\u2019.\u201d<\/p>\n

Baie mense wat reeds begin het met hul eie laat gaan-proses spreek sielkundiges omdat hulle vashaak daarmee, of sukkel om die proses te voltooi. Die feit dat hulle hulp soek, wys dat hulle bereid is om met die proses te begin.<\/p>\n

Om iets te laat gaan, impliseer dat \u2019n mens dit eers vasgehou het,\u201d s\u00ea sy. \u201cDis amper \u2019n clich\u00e9 om vir mense te s\u00ea: \u2018Pyn het nie \u2019n ompad nie. Jy moet daar deur.\u2019 Ongelukkig is dit waar. Jy moet erkenning gee aan jou hartseer.<\/p>\n

Lees ook: Kan TRE help om trauma te verwerk?<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cDie algemeenste reaksie van mense wat baie hartseer ervaar, is om te vinnig te wil laat gaan. Dit kan baie lank neem, selfs jare, om deur die pyn te werk. Ander hou weer te lank vas – gewoonlik weens onopgeloste kwessies wat in die verlede begrawe l\u00ea. Dis gewoonlik in albei gevalle \u2019n kwessie van nie ten volle erkenning aan die pyn gee nie.\u201d<\/p>\n

Want om erkenning te gee aan pyn kan ou wonde oopkrap. In di\u00e9 proses is dit eerder swere wat ontbloot moet word. Die pyn is gewoonlik \u2019n teken dat daar ander seerkry is wat nooit behoorlik genees het nie. Ons almal ken mense wat n\u00e1 die een of ander groot terugslag, soos \u2019n egskeiding, herstel en met wysheid en insig \u2019n nuwe begin kon maak en weer gelukkig is. Ander word byna daardeur verpletter.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Verwerk<\/p>\n

 <\/p>\n

Izan s\u00ea in sulke gevalle het mense dikwels \u2019n probleem om hulself te herdefineer wanneer \u2019n groot omwenteling plaasgevind het. As jy voor die egskeiding \u201cJan se vrou\u201d was en dit nou nie meer is nie, kan dit moeilik wees om jouself as \u2019t ware te herwaardeer. Soms is daar ou emosionele bagasie wat jou verhinder om te glo dat jy iets anders – en dalk iets beter – as \u201cJan se vrou\u201d kan wees.
\n\u2019n Vertroueling, sielkundige of ander terapeut kan jou help om na seerkry in die verlede te kyk, daaraan erkenning te gee en daardie ou pyn vir \u2019n ruk lank \u201cvas te hou\u201d, insig daarin te kry en dan te laat gaan.<\/p>\n

Maar dit kan ondraaglik wees om jou seer oor \u2019n onreg van lank gelede n\u00f3g nader te bring. Dit verg moed om jou pyn in die o\u00eb te kyk. En soms voel dit asof jy daardie kyk nie kan verduur nie.<\/p>\n

Dis dan wanneer baie mense hul emosionele pyn onderdruk deur hulle te verdoof of af te stomp. Hulle prop die ure vol met besig wees, begin dalk so gou moontlik \u2019n nuwe verhouding – hoe opper-vlakkiger, hoe beter – werk, jaag, rook, drink, of wat ook al, soos \u2019n besetene. Soms ontken mense bloot dat iets fout is en gaan soos gewoonlik voort. Alles om die pyn op \u2019n afstand te hou.<\/p>\n

Oriah Mountain Dreamer skryf s\u00f3 in haar boek The Invitation: \u201cOns moet baie vinnig hardloop as ons een stap voor hierdie pyn wil bly. Uitgeput, probeer ons dit begrawe … Ons is \u2019n baie krea-tiewe spesie … ons kan so te s\u00ea enigiets gebruik om onsself mee te verdoof. Maar deur dit te doen, word ons ervaring van vreugde ook geblokkeer. (…) Wanneer ons verdoof is, word dit moeilik om die wysheid te kry wat ons in ons lewe en die w\u00eareld nodig het.\u201d<\/p>\n

Dis ook wanneer mense vermydingsgedrag toon dat die pyn op ander maniere manifesteer, soos \u2019n siektetoestand, langtermyn-depressie of bitterheid wat \u2018n hele lewensuitkyk be\u00efnvloed, s\u00ea Izan.<\/p>\n

\u201c\u2019n Wond wat nie ten volle gevoel is nie, vreet van binne af,\u201d stel Mountain Dreamer dit.<\/p>\n

Lees ook:\u00a07 maniere hoe jy \u2019n beter vriendin kan wees<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Verwerk<\/p>\n

 <\/p>\n

Liz glo aan die Boeddhistiese beginsel of fundamentele waarheid wat bloot lui: \u201cPyn bestaan.\u201d<\/p>\n

As \u2019n mens aanvaar dat pyn deel is van menswees, ook jou eie menswees, kan jy jou pyn begin aanvaar. Maar dit kan voel asof emosionele pyn jou gaan oorweldig, sou jy dit erken. Daarom breek Liz hierdie aanvaardingsproses af in stappe:<\/p>\n

\u201cKom tot stilstand,\u201d s\u00ea sy. Gee \u2019n naam aan jou gevoel: \u201cek het pyn\u201d of \u201cek is diep hartseer\u201d of \u201cek is bitterlik kwaad\u201d.<\/p>\n

Die tweede stap noem sy kalmering. Hou jou emosie vas asof dit \u2019n baba is, sonder om dit te veroordeel. \u201cDis in orde om s\u00f3 te voel.\u201d Hou jouself vas soos wat jy \u2019n ongelukkige kind of \u2019n dierbare vriendin sou vashou.<\/p>\n

Sommige mense voel dat hulle hul smart \u201cverdien\u201d – dis wanneer daar selfverwyt by is, of \u2019n diepe gevoel van minderwaardigheid. Selfs mense wat gewoonlik baie empatie met ander het, kan baie hard op hulself wees. \u201cEk was onnosel! Dis my eie skuld! Hierdie gehuilery moet nou end kry! Ruk jouself reg!\u201d<\/p>\n

Lees ook: Jy kan geluk skep<\/a><\/p>\n

Dit kan help as jy di\u00e9 deel van jou wat hartseer is, as \u2019n vriendin sien. Wat sy nodig het, is erkenning dat sy seergekry het en vertroosting, nie verwyte en skelwoorde nie.<\/p>\n

\u201cMoenie jou veroordeel as jy hierdie paaie (deur smart) bewandel nie. Behandel jou met eerbied en liefde, soos een wat deur \u2019n donker vallei gaan,\u201d skryf Helen Jaeger in Paths through grief.<\/p>\n

Derdens, s\u00ea Liz, moet jy diep kyk en probeer insig kry in jou gevoel. Waar kom dit vandaan? Wat is al die komponente daarvan? Wanneer het jy ook so gevoel?<\/p>\n

Sy noem \u2019n verdere stap wat \u2019n mens in ag moet neem terwyl jy jou eie emosies erken, ten volle beleef en begryp of probeer begryp: rus. Dis algemeen bekend dat skok of smart ook \u2019n fisieke uitwerking op die liggaam het. Dis fisiek uitputtend en dit benadeel die immuunstelsel.<\/p>\n

\u201cGee erkenning aan jou behoefte aan herstel, soos wanneer jy n\u00e1 \u2019n ongeluk of \u2019n operasie \u2019n tyd van herstel nodig het. Somige mense wil by hul ma wees, of by \u2019n vertroude vriend. Ander wil alleen wees. Sommige mense slaap baie. Sommige mense het \u2019n terapeut nodig. Dink oor wat jy nodig het, en respekteer dit.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Verwerk<\/p>\n

 <\/p>\n

Om te laat gaan is nie \u2019n taak wat jy begin, deurvoer en voltooi soos iets in jou dagboek se doenlysie nie. Dis \u2019n proses waardeur jy tientalle kere sal moet gaan, en sommige van die stappe selfs meer. Dit neem nie jou pyn weg nie. Maar dit kan jou help om te berus, om oomblikke en dan ure en dan rukke van aanvaarding te h\u00ea, om te laat gaan.<\/p>\n

As \u2019n mens so oorweldig voel dat jy geen lig kan sien nie, as jy dae, weke aaneen voor die TV wil l\u00ea of jou met drank of dwelms wil bedwelm omdat jou pyn ondraaglik is, besef dan ten minste dat jy hulp nodig het, en vra daarvoor – \u2019n dokter, \u2019n predikant, \u2019n vriend. Dis onnodig om deur jou lyding vernietig te word.<\/p>\n

Mountain Dreamer skryf s\u00f3 oor haar donkerste tye: \u201cWanneer alles waarop ons gereken het, weggeval het, is daar niks anders om te doen nie as om sonder hoop en geloof te wag. Hoe ons wag – of ons oop bly of toemaak – is die keuse wat ons moet maak, \u2019n keuse of ons gaan lewe of afwaarts na die dood spiraal. Om die lewe te kies, moet ons gewillig wees om te wag, oop vir die lewe en liefde, selfs wanneer oopmaak onmoontlik lyk en ons seker voel dat niemand en niks ons ooit weer sal vind nie.\u201d<\/p>\n

Sy voeg by: \u201cDrie dinge in my lewe … onderskraag my: my gebruike van gebed en meditasie, my skryfwerk en die tyd wat ek in die natuur deurbring. Dit verryk my lewe in die tye wanneer ek hoop en geloof het en gee my \u2019n manier om die wag te verdra. Wat dit my gebruike maak, is dat ek dit gereeld doen, of ek lus het of nie.\u201d<\/p>\n

Ons kom met pyn en verlies die lewe binne, en met pyn en verlies sterf ons. Tussenin bestaan ons lewe uit verlies op verlies: van geborgenheid, van dit wat bekend was, van mense wat geliefd was.<\/p>\n

Maar ons sien dit nie so nie. Ons dink bloot daaraan as lewe: nuwe dinge leer, nuwe plekke leer ken, nuwe vaardighede baasraak, wys word, ryper word. Die lewe staan nie stil nie, dit stroom altyd voort. Om te laat gaan, is eintlik om die lewe te omhels.<\/p>\n

Lees ook:\u00a0Familievervreemding: Wanneer vriende die nuwe familie word<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Verwerk<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Wanneer daar nie tyd is vir hartseer nie<\/h4>\n

Kom \u2019n minuut of wat in jou dag tot stilstand en haal vier keer bewustelik en diep asem. Dink oor wat jy doen: \u201cEk asem in en uit\u201d. Doen dit wanneer jy by \u2019n rooi robot staan, of vir die ketel wag om te kook, of wanneer jy voel die hartseer oorweldig jou.<\/p>\n

Onthou om soms na bome te kyk, na die lig, na kleur, na jou kind se glimlag.<\/p>\n

Let soms op na jou eie liggaam en word bewus van jou lyf waar jy sit: voel jou ledemate, hoe jy in die stoel pas, en of daar spanning in jou rug en nek is wat jy kan laat gaan.<\/p>\n

Lees ook: Leef stadiger, leef meer<\/a><\/p>\n

Waardeer jou sintuie. Wees bewus van wat jy kan sien, hoor, ruik, voel en proe. Soek \u2019n klippie uit en hou hom in jou sak – voel hom met jou vingers.<\/p>\n

Skep vir jou geleenthede om in die natuur te kom, of dit \u2019n wandeling in die veld of die park is, \u2019n bedding omspit of \u2019n malva in \u2019n pot plant.<\/p>\n

Word selfs net stil en met dagbreek en luister na die vo\u00ebls. Sulke onderbrekings is so eenvoudig dat \u2019n mens dit maklik kan afmaak as sommer niks, maar is helend omdat dit die saad van \u2019n ander bewussyn saai. Dis die wonder van ten volle teenwoordig wees, s\u00ea Liz Barrows.<\/p>\n

Lees ook:\u00a010 wenke teen stres wat werk<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Natuurlike terapie<\/h4>\n

Baie soorte natuurlike terapie kan help as dit vir jou moeilik is om ou emosionele wonde te genees. Homeopatie, byvoorbeeld, werk volgens dr. Radmila Razlog, hoof van die Departement Homeopatie aan die Universiteit Johannesburg, nie net op \u2019n fisieke vlak nie, maar bring ook veranderinge op emosionele vlak teweeg.<\/p>\n

Homeopate vind dat mense wat aan ou griewe of seerkry vashou, dikwels ook migraine kry, of \u2019n waterwanbalans in hul liggame het wat tot toestande soos hardlywigheid kan lei. Met of sonder die hoofpyne of waterwanbalans word die remedie Nat. Mur. daarvoor voorgeskryf. Mense wat sukkel om verlies of trauma te verwerk, nie kan slaap nie, baie depressief is en dikwels wil huil, kry dikwels ook keelseer of mangelontsteking en probleme met menstruasie of menopouse. Die remedie vir sommige of al di\u00e9 klagtes is Ignatia. Vir tientalle emosionele toestande bestaan daar \u2019n remedie wat die pasi\u00ebnt help om weer ewewig tussen die fisieke, emosionele en geestelike komponente te bring.<\/p>\n

Ander komplementerende soorte terapie soos akupunktuur, asook die \u201csagte\u201d terapie\u00eb soos refleksologie, aromaterapie of reiki help ook om \u2019n wanbalans in liggaam, hart en gees te herstel.<\/p>\n

Lees ook: 5 maklike dinge wat jy kan doen om nou gelukkiger te wees<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Verwerk<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Leeslys<\/h4>\n

Ray Giunta: Grief Recovery Workbook: helping you weather the storms of death, divorce and overwhelming disappointment. Integrity Publishers, 2002.
\nHelen Jaeger: \u00adPaths through Grief. Lion Hudson, 2006.
\nElisabeth K\u00fcbler-Ross & David Kessler: On Grief and Grieving: finding meaning through five stages of loss. Scribler Publishers, 2005.
\nMareta Maartens, samesteller: Die Trauma-reeks. Lapa, 2004 tot 2005.
\nOriah Mountain Dreamer: The Invitation. Harper SanFrancisco, 2006.
\nJudith Viorst: Necessary Losses: the loves, illusions, dependencies and impossible expectations that all of us have to give up in order to grow. Ballantine Books, 1998.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Lees ook:\u00a0<\/strong>Is geluk geneties?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hoe laat \u2019n mens gaan as jy s\u00f3 diep gewond is dat dit voel asof jy nooit weer sonder pyn sal wees nie? <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":147719,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[43450,677,662],"tags":[348,1773,24093,36224,47155,60333],"class_list":["post-97929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-persoonlike-groei","category-inspirasie","category-jou-lewe","tag-inspirasie","tag-geluk","tag-wellbeing","tag-happiness","tag-persoonlike-groei","tag-jou-lewe"],"acf":[],"yoast_head":"\nVerwerk jou pyn | rooi rose<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hoe laat \u2019n mens gaan as jy s\u00f3 diep gewond is dat dit voel asof jy nooit weer sonder pyn sal wees nie? Lees hier ... #rrJouLewe\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Verwerk jou pyn | rooi rose\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoe laat \u2019n mens gaan as jy s\u00f3 diep gewond is dat dit voel asof jy nooit weer sonder pyn sal wees nie? Lees hier ... #rrJouLewe\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"rooi rose\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-04T13:08:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-04T13:16:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/pexels-cottonbro-6284260.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anelle Tewson\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@rooi_rose\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@rooi_rose\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anelle Tewson\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/verwerk-jou-pyn\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/verwerk-jou-pyn\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anelle Tewson\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f17c1c866533e389e28590e557e7730\"},\"headline\":\"Verwerk jou pyn\",\"datePublished\":\"2024-09-04T13:08:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-04T13:16:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/verwerk-jou-pyn\\\/\"},\"wordCount\":2170,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/verwerk-jou-pyn\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/pexels-cottonbro-6284260.jpg\",\"keywords\":[\"inspirasie\",\"geluk\",\"wellbeing\",\"happiness\",\"persoonlike groei\",\"jou lewe\"],\"articleSection\":[\"Persoonlike groei\",\"Inspirasie\",\"Jou lewe\"],\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"copyrightYear\":\"2024\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/verwerk-jou-pyn\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/verwerk-jou-pyn\\\/\",\"name\":\"Verwerk jou pyn | rooi rose\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/verwerk-jou-pyn\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/verwerk-jou-pyn\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/pexels-cottonbro-6284260.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-04T13:08:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-04T13:16:30+00:00\",\"description\":\"Hoe laat \u2019n mens gaan as jy s\u00f3 diep gewond is dat dit voel asof jy nooit weer sonder pyn sal wees nie? Lees hier ... #rrJouLewe\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/verwerk-jou-pyn\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/verwerk-jou-pyn\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/verwerk-jou-pyn\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/pexels-cottonbro-6284260.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/pexels-cottonbro-6284260.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/verwerk-jou-pyn\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Verwerk jou pyn\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\",\"name\":\"rooi rose\",\"description\":\"Stylvol, sinvol, propvol\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"af-ZA\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\",\"name\":\"Rooi rose\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/rrlogo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/rrlogo.jpg\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"Rooi rose\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/rooirose\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/rooi_rose\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f17c1c866533e389e28590e557e7730\",\"name\":\"Anelle Tewson\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/51c7260d69b78f54e605640e0044be7c1139bdbe0b57d0ca702d946adba90511?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/51c7260d69b78f54e605640e0044be7c1139bdbe0b57d0ca702d946adba90511?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/51c7260d69b78f54e605640e0044be7c1139bdbe0b57d0ca702d946adba90511?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anelle Tewson\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Verwerk jou pyn | rooi rose","description":"Hoe laat \u2019n mens gaan as jy s\u00f3 diep gewond is dat dit voel asof jy nooit weer sonder pyn sal wees nie? Lees hier ... #rrJouLewe","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Verwerk jou pyn | rooi rose","og_description":"Hoe laat \u2019n mens gaan as jy s\u00f3 diep gewond is dat dit voel asof jy nooit weer sonder pyn sal wees nie? Lees hier ... #rrJouLewe","og_url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/","og_site_name":"rooi rose","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/","article_published_time":"2024-09-04T13:08:19+00:00","article_modified_time":"2024-09-04T13:16:30+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/pexels-cottonbro-6284260.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anelle Tewson","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@rooi_rose","twitter_site":"@rooi_rose","twitter_misc":{"Written by":"Anelle Tewson","Est. reading time":"11 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/"},"author":{"name":"Anelle Tewson","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/person\/4f17c1c866533e389e28590e557e7730"},"headline":"Verwerk jou pyn","datePublished":"2024-09-04T13:08:19+00:00","dateModified":"2024-09-04T13:16:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/"},"wordCount":2170,"publisher":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/pexels-cottonbro-6284260.jpg","keywords":["inspirasie","geluk","wellbeing","happiness","persoonlike groei","jou lewe"],"articleSection":["Persoonlike groei","Inspirasie","Jou lewe"],"inLanguage":"af-ZA","copyrightYear":"2024","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/","name":"Verwerk jou pyn | rooi rose","isPartOf":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/pexels-cottonbro-6284260.jpg","datePublished":"2024-09-04T13:08:19+00:00","dateModified":"2024-09-04T13:16:30+00:00","description":"Hoe laat \u2019n mens gaan as jy s\u00f3 diep gewond is dat dit voel asof jy nooit weer sonder pyn sal wees nie? Lees hier ... #rrJouLewe","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/#breadcrumb"},"inLanguage":"af-ZA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/#primaryimage","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/pexels-cottonbro-6284260.jpg","contentUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/pexels-cottonbro-6284260.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/verwerk-jou-pyn\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Verwerk jou pyn"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#website","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/","name":"rooi rose","description":"Stylvol, sinvol, propvol","publisher":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"af-ZA"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization","name":"Rooi rose","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/rrlogo.jpg","contentUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/rrlogo.jpg","width":400,"height":400,"caption":"Rooi rose"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/","https:\/\/x.com\/rooi_rose"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/person\/4f17c1c866533e389e28590e557e7730","name":"Anelle Tewson","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51c7260d69b78f54e605640e0044be7c1139bdbe0b57d0ca702d946adba90511?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51c7260d69b78f54e605640e0044be7c1139bdbe0b57d0ca702d946adba90511?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51c7260d69b78f54e605640e0044be7c1139bdbe0b57d0ca702d946adba90511?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anelle Tewson"}}]}},"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"rooi rose","distributor_original_site_url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose","push-errors":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97929"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97929\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/media\/147719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}