Rus is al wat jou lyf nodig het om met die meeste verkoues en griepsoorte klaar te speel. Vloeistof ook, om alles te vervang wat jy deur nies en sweet verloor. Maak \u2019n fles heuning- of rooibostee en laat iemand vir julle tuisgemaakte sop aandra \u2013 of koop Woolworths s\u2019n. Haal ekstra kussings uit die linnekas, trek jou rooi rose nader \u2026 en rus tot dit oor is.<\/p>\n
Wenke<\/span> <\/strong> Dit lyk tog of kruie en immuniteitbouers help. Maar die kenners s\u00ea dit help net as jy dadelik begin sodra daardie eerste nies en tam gevoel toeslaan. Hou altyd immuniteitbouers byderhand, met al die aanvullers wat teen virusse kan help; kruie en middels soos Echinacea, Propolis en Linctagon; en aanvullers soos vitamien C en sink.<\/p>\n Wenke Vir koors en lyfseer, begin met \u2019n kombinasiemiddel wat die algemene simptome verlig, soos Advil CS of Corenza C. Vir daardie teer, rooi neus en bolip wend van die eerste nies af \u2019n skermroom aan. Bababoudjieroom werk goed, soos Bepanthen of Vaseline.<\/p>\n Wenke Party mense dink hulle is so taai dat hulle verkoues kan weg w\u00e9rk. Maar wees versigtig hiervoor. Daar is oorgenoeg bewyse dat die streptokok-bakterie wat dikwels n\u00e1 \u2019n verkoue toeslaan jou hartspier kan aantas \u2013 soos ook die griepvirus as jy jouself tydens griep ooreis.<\/p>\n Maar elke vrou het dae dat rus en tuisbly net nie \u2019n opsie is nie. Maak jou pas nogtans rustiger. Al die deurdra-middels bevat groot dosisse kafe\u00efen of guarien wat \u2019n soort kafe\u00efen is, soos Bioplus, Turbovite, Berocca Booster en Clicks Energy Syrup. En maak jou reg vir \u2019n besonder diep daling in jou energie sodra die kafe\u00efen uitgewerk is.<\/p>\n \u2022 Kode\u00efen <\/strong>kan jou hardlywig maak – vermy dit as jy reeds sukkel. Dit het ook \u2018n baie werklike verslawingspotensiaal. Moenie dit aanhou as jy of iemand in die huis dwelms gebruik of gebruik het nie. Bekende middels hiermee: Benylin. \u2022 swaar asemhaal 1 Maak dit \u2019n duvet-dag \u2026 of drie Rus is al wat jou lyf nodig het om met die meeste verkoues en griepsoorte klaar te speel. Vloeistof ook, om alles te vervang wat jy deur nies en sweet verloor. Maak […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":14718,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2949,667],"tags":[2023,4323,4324],"class_list":["post-7794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leef-gesond","category-gesondheid","tag-verkoue","tag-medisyne-teen-verkoue","tag-selfdoenplanne-teen-verkoue"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n\u2022\u00a0Vars lug is goed maar moenie in \u2019n trek sit nie.
\n\u2022 Trek so aan dat jy nie te koud of te warm kry nie.
\n\u2022 \u2019n Serp is heerlike troos vir \u2019n seer keel.
\n\u2022 Snesies is beter as sakdoeke mits jy hulle dadelik weggooi, voor jou huismense aansteek. Hou \u2019n plastieksak <\/strong>byderhand daarvoor. (Wie gaan jou bederf as hulle ewe siek is?)
\n\u2022 Jou hande is ware kiemtaxi\u2019s. Hoe minder jy aan jou gesig vat, hoe minder kan hulle \u201copklim\u201d en via jou hande die huis vol versprei. Dit help om jou hande kort-kort te was.<\/p>\n2 Keer so wat jy kan<\/h4>\n
\n<\/strong><\/span>\u2022 Kyk na die konsentrasie van die aktiewe bestanddeel. In hierdie geval is meer wel beter.
\n\u2022 Jy kan nou tot 1 000 mg vitamien C per dag gebruik, maar lees jou liggaam se reaksie reg: as jy diarree kry, is jou dosis te hoog.
\n\u2022 Die meeste van hierdie middels moet liewer in klein, gereelde dosisse geneem word as een groot dosis een keer per dag. Drink byvoorbeeld liewer deur die dag al om die twee uur een vitamien C-pil van 100 mg as om een 1 000 mg-pil met slaaptyd af te sluk.<\/p>\n3 Dokter dit reg<\/h4>\n
\n<\/strong><\/span>\u2022 Vir \u2019n loopneus probeer Advil CS, Sudafed of Gripon.
\n\u2022 Vir \u2019n toe neus probeer \u2019n ontstumiddel soos Iliadin as jou neus toegeswel is. Maar moenie Iliadin langer as vyf dae gebruik nie, want dit kan jou neusgange op die lange duur selfs meer laat toeswel. As jou neus toe is omdat taai neusslym nie kan wegdreineer nie, is \u2019n slymverdunner soos ACC beter.
\n\u2022 Vir \u2019n dro\u00eb hoes met \u2019n postnasale drup, is Corbar, Phensedyl of Medifed goed. As jy geen postnasale drup het nie, probeer Pholtex, NitePax, Dilinct Dry of Benylin DM.
\n\u2022 Vir \u2019n nat hoes gebruik \u2019n ekspektorant soos Solphyllex, DPH, Muco-spect, Bisolvon Linctus of Dilinct.
\n\u2022 Vir \u2019n seer keel kan jy met Betadine-mondspoel of soutwater (\u2019n teelepel op \u2019n liter gekookte, afgekoelde water) gorrel. Maar \u2019n suigtablet of spuitmiddel reik dieper in jou keel en verlig die seer beter. Medikeel verdoof baie doeltreffend en is as spuitmiddel en suig-tablette beskikbaar. Andolex is nog \u2019n opsie.
\n\u2022 Vir toegeslane ore werk \u2019n opdroogmiddel soos Demazin of Actifed die beste.<\/p>\n4 Druk deur<\/h4>\n
Waar om lig te loop<\/h4>\n
\n\u2022\u00a0Pseudoefedrien <\/strong>is nie vir mense met hartprobleme, ho\u00eb bloeddruk of diabetes nie. Dit is nou \u2019n skedule 6-middel maar word steeds in lae dosisse in algemene verkouemiddels gebruik. Bekende middels hiermee: Advil CS.<\/p>\nDis tyd vir die dokter as jy<\/h4>\n
\n\u2022 \u2019n ho\u00eb koors het
\n\u2022 oorpyn het
\n\u2022 pyn oor jou sinusse het<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"