Audrey Hepburn se dieet het onder meer \u2019n maandelikse detoks-dag behels waartydens sy slegs jogurt en gerasperde appel ge\u00ebet het. Sy het ook daagliks \u2019n gesonde ontbyt en \u2019n stukkie sjokolade geniet. Volgens Dotti het Hepburn di\u00e9 drie re\u00ebls van haar dieet ten alle tye gevolg, maak nie saak waar sy was nie. Hy meen verder dat dit die sleutel tot haar wonderlike figuur was.<\/p>\n
<\/p>\n
Die beginsels van di\u00e9 eetplan is in die 1930\u2019s deur dr. William Howard Hay opgestel. Hy was sieklik en baie oorgewig. Met di\u00e9 eetplan het hy 22 kg afgeskud. Volgens hom vereis die natuur dat ons eenvoudig eet.<\/p>\n
Hoe werk dit? Wat mag jy eet en wat nie?<\/strong> <\/p>\n Opgestel deur \u2019n Frans-Algerynse mediese dokter, dr. Pierre Dukan. Dis \u2019n ho\u00ebprote\u00efen-, laekoolhidraat- en laevetdieet. Die eetplan behels vier opeenvolgende fases:<\/p>\n Wat mag jy eet en wat nie?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Dis eintlik \u2019n nie-dieet en kom uit Mireille Guiliano se boek French Women Don\u2019t Get Fat. Franse vroue tel nie kalorie\u00eb nie en slaan nie maaltye oor nie. Hulle het \u2019n liefdesverhouding met gehalte kos en put fynproewersgenot uit hul maaltye. Volg hulle gewoontes na en word maerder en gesonder.<\/p>\n Hoe werk dit?<\/strong><\/p>\n Wat mag jy eet en wat nie?<\/strong><\/p>\n Dieetfoute om nie te maak nie:<\/strong><\/p>\n Dieetkundige Madeleine de Villiers s\u00ea die meeste van ons wat stadig gewig verloor, maak di\u00e9 drie foute.<\/p>\n N\u00f3g \u2019n aspek van wyle Hollywood-aktrise, Audrey Hepburn, se lewe is onlangs deur haar seun, Luca Dotti, onthul. In sy boek, Audrey at Home: Memories of My Mother’s Kitchen, vertel Dotti sy ma se lewensverhaal. Hierby sluit hy ook van haar gunstelingresepte in en vertel ook wat die geheim tot haar skraal figuur was. Foto: rooi rose<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":71408,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2950,667],"tags":[4760,2573,2792],"class_list":["post-7746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieet","category-gesondheid","tag-gesonde-lewenstyl","tag-detoks","tag-leef-gesond"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n<\/strong>Jy kan \u2019n groot verskeidenheid vars, gesonde kossoorte eet, maar daar is riglyne:<\/p>\n\n
\nDis nie \u2019n laevetdieet nie en die gebruik van natuurlike produkte soos room, botter\u00a0en heuning word aanbeveel.<\/p>\n\n
Dukan-dieet<\/h4>\n
\n
\n
Franse dieet<\/h4>\n
\n
\n
\n