{"id":7374,"date":"2015-02-18T11:53:00","date_gmt":"2015-02-18T09:53:00","guid":{"rendered":"http:\/\/rooirose.dvlp.site\/10-wenke-vir-lewenslus\/"},"modified":"2016-08-04T14:46:10","modified_gmt":"2016-08-04T12:46:10","slug":"10-wenke-vir-lewenslus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/","title":{"rendered":"10 wenke vir lewenslus"},"content":{"rendered":"

Jy ken hulle op \u2019n afstand uit: gewone mense met \u2019n ongewone liefde vir die lewe. Hulle is nie noodwendig jonk, mooi, gesond of suksesvol nie, maar hulle is oop vir ervaring, energiek en \u2019n plesier om in die omtrek te h\u00ea. Behalwe natuurlik wanneer hulle soos enige ander sterfling \u2019n slegte dag het!<\/p>\n

Wat is lewenslus<\/strong>, en watter instellings of tegnieke kan dit aanhelp? Ons het twee vroue wat voluit leef en
\nander leer om dit te doen, Catherine Glennie van Kaapstad en Annie Coetzee van Pretoria, se mening gevra.<\/p>\n

\u201cVir my beteken lewenslus die begeerte om wakker te word omdat die dag mooi gaan wees,\u201d s\u00ea Annie. Annie is die direkteur van Creative Brain Management en is betrokke by korporatiewe spanbousessies, lewensafrigting en openbare optredes.<\/p>\n

Catherine of Cat, \u2019n manifestasie-afrigter wat mense help om hul doelstellings te bereik deur universele en spirituele beginsels toe te pas, sien lewenslus as \u201ciets in jou wat jou aanspoor om met vreugde en positiewe verwagting op te tree. Die hoogste vorm van lewenslus is die uitdrukking van jou siel\u201d. Mense met lewenslus ervaar hul bestaan as betekenisvol, eien nuwe moontlikhede en takel die uitdagings. Hulle sukkel nie bloot sleepvoet voort nie.<\/p>\n

Is lewenslus binne elkeen se bereik?<\/strong><\/p>\n

\u201cJa, dis moontlik vir enigeen wat met bewustheid leef,\u201d antwoord Annie. \u201cJy moet w\u00e9\u00e9t jy kan groot droom, en dat jy nie noodwendig hoef te glo wat ander van jou s\u00ea nie. Die mense na aan jou kan jou lewenslus vernietig. As jou ma, kind, man of buurvrou nie glo in wie j\u00fd glo jy is nie, verloor jy jou joie de vivre. Jy moet daarteen waak om hul menings jou eie te maak.\u201d<\/p>\n

\u201cLewenslus kan gekelder word,\u201d sluit Cat hierby aan. \u201cDikwels leer ouers of onderwysers kinders om die mens wat hulle werklik is, binne te hou. Pleks dat hulle kinders se lewenskrag in kreatiewe rigtings kanaliseer, dwing hulle die kinders om te konformeer. As volwassenes moet ons d\u00edt wat kleintyd ingeperk is, weer soek en vrylaat.\u201d<\/p>\n

Diepgaande respek vir wie jy is, wat jy nodig het en wat jy begeer, is dus \u2019n voorwaarde vir lewenslus. Hier volg Cat en Annie se wenke vir \u2019n lewe wat deur entoesiasme gekenmerk word.<\/p>\n

1 Vertrou die lewe<\/strong><\/p>\n

My grootste uitdaging was om die lewe te leer vertrou en s\u00e1\u00e1m met die lewensproses te vloei<\/strong>. Ek het glad nie oor hierdie vermo\u00eb beskik nie \u2013 inteendeel! Weens my gebrek aan vertroue in God, ander mense en die lewe het ek elke liewe dingetjie krampagtig probeer beheer. Omdat ek nie geweet het hoe om s\u00e1\u00e1m met God, ander mense, of die oomblik te werk nie, het ek gedurig probeer wegbreek om my eie ding te doen. Die gevaarlikste aspek van hierdie stroomop manier van leef is die gevoel van afstand wat dit meebring.<\/p>\n

Alle pyn is die gevolg van weerstand en alle lyding is die gevolg van \u2019n ervaring van\u00a0afgesny wees. Omdat ek met niemand hieroor kon praat nie, moes ek \u2019n \u201cpersoonlike gelukspeurder\u201d\u00a0word. Ek het stapels selfhelpboeke gelees, leer mediteer en die kragtige leiding begin volg van die \u201cinnerlike leermeester\u201d wat ek gese\u00ebnd is om te h\u00ea. Mettertyd het ek besef wat my terughou en op tegnieke afgekom wat dit kon oplos. Eintlik is die proses volmaak! Ons het probleme. Hulle is so groot dat ons aandag aan hulle m\u00f3\u00e9t gee. Ons leer. Ons vaar beter.Ons beleef sukses. Ons kan ander wys hoe om dit te doen. Ons kan maar chill<\/em> \u2013 alles sal uitwerk. In elkeen is daar \u2019n bloudruk vir jou eie groei, en met behulp van ons emosies en omstandighede sal ons siel ons na die regte ervarings lei.<\/p>\n

2 Kry \u2019n gesonde balans<\/strong><\/p>\n

Waak teen uitbranding<\/strong> \u2013 ek het dit ook in \u2019n stadium beleef. Vir my beteken \u2019n gebalanseerde lewe om meer biblioteekboeke te lees en minder skryfwerk te doen, meer perd te ry en minder e-posse te beantwoord, tyd saam met my kleinkinders te bestee en in die tuin te werk.<\/p>\n

Balans bevorder nie net lewenslus nie maar ook gesondheid. \u2019n Wanbalans op enige gebied lei tot siektes en kwale. Voorkoming is beter as genesing!<\/p>\n

3 Volg jou intu\u00efsie\u00a0<\/strong><\/p>\n

Volg \u00e1ltyd jou binnestem<\/strong>. As ek dit gedoen het, sou ek nie met \u2019n alkoholis getrou het, \u2019n aanval in die bos beleef het, of \u2019n rits ander onaangename dinge ervaar het nie.<\/p>\n

4 Word stil\u00a0<\/strong><\/p>\n

Om jou intu\u00efsie te kan volg, moet jy in kontak wees met jouself<\/strong>. Wanneer ons hoofsaaklik na buite fokus, verloor ons maklik voeling met ons binnew\u00eareld. Gereelde alleentydjies waarin jy byvoorbeeld deur bewuste asemhaling met God kontak maak, bevorder bewustheid van jouself, jou gevoelens en jou innerlike ruimte. Boonop kan dit na alternatiewe toestande van bewustheid of bliss states lei. Hierdie ervarings vul jou lewenslus-reservoir wonderbaarlik aan.<\/p>\n

Daar is verskeie liggaamsgerigte tegnieke wat jou doeltreffend stil maak. Voordat ek hulle ontdek het, het ek myself altyd uit \u2019n probleem probeer d\u00ednk.<\/p>\n

Met hierdie tegnieke systap ek my gedagtes en bereik ek onmiddellik my sellul\u00eare geheue waar die oorspronklike knoop dikwels l\u00ea.<\/p>\n

Vier liggaamsgerigte tegnieke <\/strong>wat ek gereeld gebruik, is bewuste asemhaling, YES breathing, Emotional Freedom Technique (EFT) en \u2019n klankmeditasie. S\u00f3 werk die bewuste asemhalingstegniek:<\/p>\n

– Gaan sit op \u2019n stil plek waar niemand jou sal steur nie.
\n– Stel \u2019n wekker vir drie minute.
\n– Maak jou o\u00eb toe en fokus op jou asemhaling.
\n– Trek jou asem vir vier tellings in terwyl jy voel hoe die lug jou maag laat rys. Hou dit vir \u2019n sekonde en blaas jou asem saggies vir ses tellings uit. Hou dit vir \u2019n sekonde.<\/p>\n

Herhaal die patroon totdat jou wekker lui. Aanvanklik kan jy agterkom dat jou gedagtes maal, byvoorbeeld om alles wat jy later moet doen. Bring eenvoudig jou aandag terug na die proses. W\u00f3rd die ervaring van in- en uitasem. Met oefening word dit makliker en \u2019n diep vrede neem van jou besit.<\/p>\n

\u2019n Voorbeeld van die helende krag<\/strong> van hierdie\u00a0tegnieke is die keer toe ek in \u2019n liefdesverhouding was en iets gebeur het wat my onverwags\u00a0erg jaloers gemaak het. Pleks van my verhoudingsmaat in te vlieg of oor my eie aandeel aan die situasie te tob, het ek gaan sit en \u2019n ruk lank bewustelik asemgehaal. Kort voor lank het ek \u2019n geluksalige toestand van kalmte bereik.<\/p>\n

Gaan kyk by www.catglennie.com<\/a>\u00a0hoe om die ander tegnieke toe te pas.<\/p>\n

5 Ek kan!<\/strong><\/p>\n

Ek ondersteun myself met bemoedigende notas<\/strong> wat op \u2019n spesifieke projek fokus. Toe ek \u2019n ruk gelede getroud is, was die saam doen en -besluit vir my \u2019n uitdaging – ek het soveel jare alleen reggekom. Ek het regtig gesukkel om my onafhanklikheid prys te gee maar het besef dis noodsaaklik vir die welstand van my huwelik. Ek het \u201cEk kan verander\u201d groot op \u2019n stuk karton geskryf en in my klerekas geplak. Elke dag as ek die kas oopmaak, het ek dit gesien en die woorde herhaal, al was dit party dae met geklemde kake! Dit het gewerk. Die goeie nuus is dat ek steeds besig is om te verander. My man dink waarskynlik dit kon alles \u2019n bietjie vinniger gebeur het!<\/p>\n

Annie is aan die woord<\/strong><\/p>\n

6 \u2019n Toevlugsoord<\/strong><\/p>\n

Ek en my man, Louis, het vir my \u2019n \u201ckreatiewe balkon\u201d in ons huis ingerig. Dis nie deel van my kantoor nie en ek werk glad nie wanneer ek daar is nie. Ek doen joga, oefen met my gewiggies of sit in my uitskopstoel en luister na natuurgeluide terwyl ek dink en droom. Die lewe gee my ook soms \u2019n paar klappe – ek hou byvoorbeeld \u2019n toespraak en net mooi niks wil werk nie. Die klanktoerusting is foutief, ek stamp \u2019n glas water om en niemand lag vir my grappies nie, maar ek maak altyd seker dat ek van die swaar emosies ontslae raak \u2013 jou emosies be\u00efnvloed jou immuunstelsel.<\/p>\n

By die huis skop ek my skoene uit, sak in my stoel van kalmte neer en herleef doelbewus die verleentheid. Daarna besluit ek om dit neer te l\u00ea en ek d\u00f3\u00e9n dit. So hou ek my emosionele ruimte<\/strong> skoon.<\/p>\n

7 Reis lig<\/strong>
\n<\/strong>
\nDie \u201cskoonmaakbeginsel\u201d geld ook wrokke wat jy koester of trauma wat jy beleef het. Dis goed om oor hierdie sake te bid, maar soms het jy \u2019n ritueel<\/strong> nodig. Ek help kli\u00ebnte om die ervaring op \u2019n groot stuk papier te teken, dit op te frommel, in \u2019n boks te sit, met linte toe te draai en dan in \u2019n groot vullisdrom te gooi. Wanneer jy iets konkreets doen, is dit asof jou brein \u2019n foto daarvan neem. Die oomblik dat jy weer daaraan wil dink, flits die prentjie voor jou geestesoog en besef jy dis nou in die vullisdrom. Hoe ligter jy reis, hoe meer plek het jy vir lewenslus.<\/p>\n

8 Koester jou verbintenisse<\/strong><\/p>\n

\u201cBel\u00ea in jou vriendinne<\/strong>. As jy oud is, is hulle jou grootste rykdom,\u201d het my ma op haar sterfbed ges\u00ea. Wees veral op die uitkyk na vriendinne wat saam met jou bly kan wees \u2013 hulle eggo jou\u00a0lewenslus. Ek spring rond van vreugde wanneer my gholfvriende hul voorgee haal! Sommige mense sal saam met jou huil oor jou kinders en kleinkinders oorsee woon, maar koel optree wanneer jy vir jou werk bekroon word. Dis beter om sulke verbintenisse \u2019n stille dood te laat sterf.<\/p>\n

9 Lees jou lyf<\/strong><\/p>\n

Jou lyf kan jou wys wanneer jy jou vreugde <\/strong>inperk. As jy gereeld maagpyn kry wanneer jy inkopies doen, s\u00ea dit iets. Ek het my liggaamseine leer ken: jeuk ek, voel ek senuagtig. Wanneer my kopvel saamtrek, voel ek ongemaklik in iemand se teenwoordigheid. Ek gebruik hierdie tekens om my lewensgehalte<\/strong> te verhoog.<\/p>\n

10 Laat jou deur \u2019n mentor lei<\/strong><\/p>\n

Jare gelede, toe ek as dosent by die sielkundedepartement aan die Universiteit van Stellenbosch\u00a0gewerk het, het die dekaan vir my ges\u00ea: \u201cJy hoort nie in \u2019n stelsel nie. Dit gaan jou dooddruk. Jy moet vlieg!\u201d Sy insig, aanmoediging <\/strong>en die feit dat hy my na kongresse gestuur het, was die grondslag vir wat ek vandag doen. Net so het my vorige lewensmaat my aangemoedig om by Toastmasters International en Run\/Walk for Life aan te sluit. Daar is wonderlike lewensafrigters wat jou kan help om te ontwaak en jou drome uit te leef.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jy ken hulle op \u2019n afstand uit: gewone mense met \u2019n ongewone liefde vir die lewe. Hulle is nie noodwendig jonk, mooi, gesond of suksesvol nie, maar hulle is oop vir ervaring, energiek en \u2019n plesier om in die omtrek […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":13498,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[677,662],"tags":[49,1773,1907,5093,5097],"class_list":["post-7374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspirasie","category-jou-lewe","tag-wenke","tag-geluk","tag-lewenslus","tag-teenveroudering","tag-anti-aging"],"acf":[],"yoast_head":"\n10 wenke vir lewenslus | rooi rose<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 wenke vir lewenslus | rooi rose\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jy ken hulle op \u2019n afstand uit: gewone mense met \u2019n ongewone liefde vir die lewe. Hulle is nie noodwendig jonk, mooi, gesond of suksesvol nie, maar hulle is oop vir ervaring, energiek en \u2019n plesier om in die omtrek […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"rooi rose\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-02-18T09:53:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-08-04T12:46:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/rra2015218142056.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"434\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rooi Rose\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@rooi_rose\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@rooi_rose\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rooi Rose\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/10-wenke-vir-lewenslus\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/10-wenke-vir-lewenslus\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rooi Rose\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d33c7219c781bd9ee0b9136ace1516\"},\"headline\":\"10 wenke vir lewenslus\",\"datePublished\":\"2015-02-18T09:53:00+00:00\",\"dateModified\":\"2016-08-04T12:46:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/10-wenke-vir-lewenslus\\\/\"},\"wordCount\":1710,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/10-wenke-vir-lewenslus\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/12\\\/rra2015218142056.jpg\",\"keywords\":[\"wenke\",\"geluk\",\"lewenslus\",\"teenveroudering\",\"anti aging\"],\"articleSection\":[\"Inspirasie\",\"Jou lewe\"],\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"copyrightYear\":\"2015\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/10-wenke-vir-lewenslus\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/10-wenke-vir-lewenslus\\\/\",\"name\":\"10 wenke vir lewenslus | rooi rose\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/10-wenke-vir-lewenslus\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/10-wenke-vir-lewenslus\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/12\\\/rra2015218142056.jpg\",\"datePublished\":\"2015-02-18T09:53:00+00:00\",\"dateModified\":\"2016-08-04T12:46:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/10-wenke-vir-lewenslus\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/10-wenke-vir-lewenslus\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/10-wenke-vir-lewenslus\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/12\\\/rra2015218142056.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/12\\\/rra2015218142056.jpg\",\"width\":640,\"height\":434},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/10-wenke-vir-lewenslus\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10 wenke vir lewenslus\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\",\"name\":\"rooi rose\",\"description\":\"Stylvol, sinvol, propvol\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"af-ZA\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\",\"name\":\"Rooi rose\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/rrlogo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/rrlogo.jpg\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"Rooi rose\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/rooirose\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/rooi_rose\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f8d33c7219c781bd9ee0b9136ace1516\",\"name\":\"Rooi Rose\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/53edc7cc71f145fc6a1a3ea54f4a2c493350d0b1055b542a5d228e18835056ba?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/53edc7cc71f145fc6a1a3ea54f4a2c493350d0b1055b542a5d228e18835056ba?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/53edc7cc71f145fc6a1a3ea54f4a2c493350d0b1055b542a5d228e18835056ba?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rooi Rose\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 wenke vir lewenslus | rooi rose","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"10 wenke vir lewenslus | rooi rose","og_description":"Jy ken hulle op \u2019n afstand uit: gewone mense met \u2019n ongewone liefde vir die lewe. Hulle is nie noodwendig jonk, mooi, gesond of suksesvol nie, maar hulle is oop vir ervaring, energiek en \u2019n plesier om in die omtrek […]","og_url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/","og_site_name":"rooi rose","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/","article_published_time":"2015-02-18T09:53:00+00:00","article_modified_time":"2016-08-04T12:46:10+00:00","og_image":[{"width":640,"height":434,"url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/rra2015218142056.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Rooi Rose","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@rooi_rose","twitter_site":"@rooi_rose","twitter_misc":{"Written by":"Rooi Rose","Est. reading time":"9 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/"},"author":{"name":"Rooi Rose","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/person\/f8d33c7219c781bd9ee0b9136ace1516"},"headline":"10 wenke vir lewenslus","datePublished":"2015-02-18T09:53:00+00:00","dateModified":"2016-08-04T12:46:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/"},"wordCount":1710,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/rra2015218142056.jpg","keywords":["wenke","geluk","lewenslus","teenveroudering","anti aging"],"articleSection":["Inspirasie","Jou lewe"],"inLanguage":"af-ZA","copyrightYear":"2015","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/","name":"10 wenke vir lewenslus | rooi rose","isPartOf":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/rra2015218142056.jpg","datePublished":"2015-02-18T09:53:00+00:00","dateModified":"2016-08-04T12:46:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/#breadcrumb"},"inLanguage":"af-ZA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/#primaryimage","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/rra2015218142056.jpg","contentUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/rra2015218142056.jpg","width":640,"height":434},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/10-wenke-vir-lewenslus\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10 wenke vir lewenslus"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#website","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/","name":"rooi rose","description":"Stylvol, sinvol, propvol","publisher":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"af-ZA"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization","name":"Rooi rose","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/rrlogo.jpg","contentUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/rrlogo.jpg","width":400,"height":400,"caption":"Rooi rose"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/","https:\/\/x.com\/rooi_rose"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/person\/f8d33c7219c781bd9ee0b9136ace1516","name":"Rooi Rose","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53edc7cc71f145fc6a1a3ea54f4a2c493350d0b1055b542a5d228e18835056ba?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53edc7cc71f145fc6a1a3ea54f4a2c493350d0b1055b542a5d228e18835056ba?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53edc7cc71f145fc6a1a3ea54f4a2c493350d0b1055b542a5d228e18835056ba?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rooi Rose"}}]}},"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"rooi rose","distributor_original_site_url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose","push-errors":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7374\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}