Party van ons kyk saans klokslag om 7.00 na die TV-nuus. Baie mense is ingestel op aanlyn-nuusvoer en inligting wat op sosiale platforms deurkom, of luister na radioberigte in die motor. Dan is daar di\u00e9 wat koerante en ander nuuskanale soos die pes vermy. Hoe doen j\u00fd dit?<\/p>\n
Die oordrag van nuus het die afgelope eeu of twee ingrypend verander. Van hoeveel aardbewings, vloede, oorlo\u00eb en massamoorde het ons voorouers 200 jaar terug geweet? Vandag het ons nie net 24 uur-nuusdekking nie, maar satelliet-TV kom sit volkleurbeelde van dit wat oral op die aardbol (en soms selfs in die ruimte) skeefloop, reg voor ons neuse neer.<\/p>\n
Natuurlik leef ons in\u2019n global village, <\/em>en in \u2019n sekere sin raak alles wat op aarde gebeur elkeen van ons. Die vraag is: aan hoeveel en aan watter soort nuus stel jy jou bloot, en watter uitwerking het dit op jou?<\/p>\n <\/p>\n Wanneer twee mense dieselfde motorongeluk waarneem, kan hul beskrywing daarvan hemelsbreed verskil. Dieselfde geld joernaliste en die netwerke waarvoor hulle werk. Party kenners meen dat nuusberigte die afgelope 20 tot 30 jaar met al meer negatiwiteit beskryf word: die clich\u00e9 lui nie verniet \u2018If it bleeds, it leads\u2019<\/em> nie. Nuuskanale ding met vermaaklikheidsprogramme om kykertalle mee, en kleur baie keer nuusberigte emosioneel sodat dit die verbeelding sal aangryp.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Wanneer jy na nuusberigte kyk, kan jy jou die volgende afvra:<\/p>\n <\/p>\n Bly in voeling met jou liggaam en emosies wanneer jy met nuusberigte te doen kry. Skuif jy ongemaklik rond? Sweet jou hande? Is jou skouerspiere gespanne? Herken die fisiologiese tekens van stres.<\/p>\n Wees bewus van enige sterk gevoelens soos woede, afgryse, hartseer of angs in reaksie op die beriggewing. Die nuus kan ook die gehalte van jou slaap be\u00efnvloed. L\u00ea jy en rondrol terwyl beelde of gedagtes wat met die nuus te make het, in jou kop bly maal? Insinueer die\u00a0nuusleser of joernalis\u00a0dat hierdie of daardie aakligheid met jou, die kyker, kan gebeur?<\/p>\n Soms is die gevolg van doom and gloom<\/em>-beriggewing \u2019n verhoogde angsvlak wat mense in die algemeen meer oor hul eie omstandighede laat bekommer, al\u00a0verskil hul\u00a0eie probleme van\u00a0die inhoud van die beriggewing. Die boodskap dat die w\u00eareld \u2019n onveilige plek is en dat die toekoms net donkerder word, is nou nie juis opbeurend nie.<\/p>\n <\/p>\nKyk krities na beriggewing<\/h4>\n
Bly in voeling met jou liggaam en emosies wanneer jy met nuusberigte te doen kry<\/em><\/span><\/h4>\n
\n
Wees bewus van jou reaksie<\/h4>\n
Neem aksie<\/h4>\n