{"id":62289,"date":"2024-10-17T14:15:51","date_gmt":"2024-10-17T12:15:51","guid":{"rendered":"http:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/?p=62289"},"modified":"2024-10-17T14:19:19","modified_gmt":"2024-10-17T12:19:19","slug":"is-jy-uitgebrand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/is-jy-uitgebrand\/","title":{"rendered":"Is jy uitgebrand?"},"content":{"rendered":"

“Daar is verskeie faktore wat tot uitbranding kan lei. Dit lyk of die werkplek die sleutel van uitbranding is,” s\u00ea dr Anthony Koller, spesialis psigiater by die Akeso Psigiatriese Kliniek Groep.<\/p>\n

“Mense wat onder druk, en met ander mense werk het \u2019n ho\u00eb risiko. Interpersoonlike verhoudings is dikwels intens en emosionele stressors.\u201d<\/p>\n

Daar is ander werk-verwante veranderlikes wat verband hou met uitbranding, soos \u2019n\u00a0baie groot werklading en lang ure. Moeilik of gespanne verhoudings met kollegas kan ook bydra. Die persoonlike eienskappe van die werknemer en die aard van sy persoonlike verhoudings speel ook \u2019n\u00a0rol.<\/p>\n

Dit is nie net stressors by die werk wat tot uitbranding lei nie. Dit hang af in watter stadium van uitbranding die werker self is.<\/p>\n

 <\/p>\n

Simptome<\/h4>\n

Die klassieke simptome van uitbranding sluit in emosionele uitputting, sinisme en verminderde persoonlike vervulling.<\/p>\n

“Emosionele uitputting<\/strong> vind plaas as al jou emosionele reserwes uitgeput is en jy voel jy kan niks meer gee nie. Dit lei tot \u2019n\u00a0gevoel van intense geestelike en fisiese moegheid. Sinisme<\/strong> verwys na die onverwags harde, emosielose en onverskillige wyse waarop \u2019n\u00a0persoon met uitbranding begin om hul kli\u00ebnte en\/of geliefdes te behandel. Verlaagde persoonlike vervulling<\/strong> ontwikkel uiteindelik in die uitgebrande persoon en hy begin onbevoegd, ontoereikend en oneffektief voel om sy werk te doen,” s\u00ea dr Koller.<\/p>\n

Lees ook:\u00a012 tekens wat wys dat jou depressie beter is<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Effekte<\/h4>\n

 <\/p>\n

\u2019n\u00a0Werknemer sal van nature probeer om sy situasie te verander en die eise van die werksomgewing kan hom emosioneel en fisiek uitbrand.<\/p>\n

“Iemand met \u2019n\u00a0groot werklading sal langer ure werk. Dit kan lei tot minder tyd vir fisiese oefening, om gesonde eetgewoontes te beoefen, om genoeg te slaap, om aan chroniese gesondheidstoestande aandag te gee, om aan verhoudings aandag te gee en dit kan ook lei tot misbruik van middels soos voorskrif-medikasie. Al hierdie dinge breek stadig die belangrike reserwes van die individu af en hy kan nie meer \u2019n\u00a0gesonde geestelike toestand \u00a0handhaaf nie. ”<\/p>\n

 <\/p>\n

Beroepe<\/h4>\n

 <\/p>\n

Uitbranding kom die hoogste voor by werkers in gesondheidsorg, mense wat \u2019n\u00a0versorging-rol vervul, asook mense in onderrig.<\/p>\n

“In di\u00e9 beroepe is daar voortdurende emosioneel veeleisende interaksie met ander mense. Maar uitbranding kan ook voorkom in ander beroepe. Vyf beroepsektore wat \u2019n\u00a0ho\u00ebr risiko inhou, is onderrig, maatskaplike dienste, mediese- en geestesgesondheid en wetstoepassing, meen hy.<\/p>\n

Lees ook:\u00a0Leer hoe om selfgeldend te wees<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

SA statistieke<\/h4>\n

 <\/p>\n

“Dit is moeilik om die presiese getalle van uitbranding onder Suid-Afrikaanse professionele werkers vas te stel. Maar data van die gesondheidsorg-sektor dui aan die aantal Suid-Afrikaanse dokters wat aan uitbranding ly, is soortgelyk, en in baie gevalle erger, as hul mediese kollegas in die buiteland.<\/p>\n

 <\/p>\n

Behandeling<\/h4>\n

 <\/p>\n

“Voorkoming is beter as genesing,\u201d beklemtoon dr\u00a0Koller.<\/p>\n

Baie maatskappye, korporasies, hospitale en skole besef nou dat die werksomgewing wat hulle vir die werknemer skep, uitbranding kan voorkom. Dit is in hul eie ekonomiese belang om hul werksmag gelukkig te behou.<\/p>\n

\u2019n\u00a0Positiewe werksomgewing bevorder werknemers se werk-lewe-balans.<\/p>\n

Werkers met eindstadium-uitbranding moet mediese hulp soek. Dit kan soortgelyk wees aan erge depressie en \u2019n kombinasie van medikasie, psigoterapie en rus sal nodig wees.<\/p>\n

 <\/p>\n

Herstel en terugval<\/h4>\n

 <\/p>\n

Behoorlike mediese behandeling is nodig, maar die herstel hang af van die gevorderdheid van die uitbranding.<\/p>\n

Uitbranding is \u2019n waarskuwingsteken dat daar \u2019n gebrek is aan balans tussen \u2019n mens se werksomgewing en jouself. Ongelukkig keer werkers baie keer terug na dieselfde werksomgewing en kan uitbranding weer voorkom.<\/p>\n

Soms is \u2019n loopbaanverandering nodig as jou werksomgewing jou benadeel, s\u00ea hy.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wenke om dit te bestuur \/ om uitbranding te voorkom<\/h4>\n

 <\/p>\n