Hier is enkele van die talle voordele van stilte:<\/p>\n
- \n
- Stilte laat jou toe om jouself te vertrou. Jy skep die ruimte om na jou binnestem te luister. As jy jou hart \u201choor\u201d, leer ken jy jou unieke stem. Jy word jou eie leermeester.<\/li>\n
- In stilte vind jy rus. Jou liggaam neem \u2019n rustiger ritme aan. Jou hart klop stadiger. Jy word uitgenooi om in die oomblik te wees en met jou essensi\u00eble self kontak te maak. Die behoefte om iets te doen of iewers heen te gaan verdwyn. In \u2019n sekere sin is dit salig om die eindelose beheer wat ons oor onsself uitoefen te laat gaan.<\/li>\n
- Stilte laat \u2019n innerlike sekerheid ontwikkel. Die w\u00eareld mag om ons ore lawaai, maar as ons vriende is met stilte, ontdek ons \u2019n innerlike toevlugsoord – \u2019n plek van ongewone veiligheid.<\/li>\n
- Stilte kan balans herstel. Ons word so gedryf deur dit wat ons moet doen, dat ons vergeet om somtyds net te wees. Dikwels word ons \u201chuman doings<\/em>\u201d pleks van \u201chuman beings<\/em>\u201d.<\/li>\n
- Stilte vuur ons kreatiwiteit aan. Wanneer die meedo\u00ebnlose beheer van ons alledaagse lewe skiet gee, stel ons ons oop vir nuwe idees. In die stilte is daar ruimte om te wonder, en vir die spontane om na vore te kom.<\/li>\n
- As ons \u2019n \u201cmindfulness\u201d of kontemplatiewe dissipline volg, laat die stilte ons besef hoe meedo\u00ebnloos ons vasklou aan afleidings (distractions<\/em>) en pynlike gedagtes wat ons alledaagse lewens baie keer saboteer.<\/li>\n
- In die stilte hoor ons die roeringe van ons harte, en drome wat na volvoering hunker.<\/li>\n<\/ul>\n
<\/p>\n
![\"plek-van-stilte-temeno-mcGregor-kerse\"](\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/1422448_1690178644593987_5846738882861109857_n.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
2. Watter rol het stille kontemplasie deur die eeue gespeel?<\/h4>\n
In beide die oosterse en westerse spirituele tradisies is die behoefte aan stilte en stilword nog altyd gerespekteer. Of jy op soek is na \u2019n praktiese manier om innerlike vrede te vind, en of jy begeer om jou verhouding met jouself en met God te verdiep, sluit jy aan by mans en vroue wat deur die eeue besef het dit doen hulle goed doen om hulle in stilte terug te trek.<\/p>\n
<\/p>\n
3. Hoekom het ons innerlike kontemplasie nodig?<\/h4>\n
Dis \u2019n grootse vraag. Een eenvoudige antwoord is dat innerlike kontemplasie \u2019n manier is om van die valse self na die ware Self te beweeg. Om dit nog eenvoudiger te stel: ons leef almal met gedagtes en idees wat pyn en lyding veroorsaak. Die kuns om weg te staan van hierdie gedagtes en met die vrede \u00edn ons \u00a0kontak te maak, is lewensveranderend. Dis soos om wakker te word en die \u201cvrede wat alle verstand te bowe gaan\u201d te vind. Ek dink nou aan die pragtige woorde uit die evangelie: \u201cBe still and know (experience) <\/em>that I am God.\u201d<\/p>\n
<\/p>\n
![\"temenos-mcgregor-plek-van-stilte-klippe\"](\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Edith-image-1.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
4. Wat is \u2019n \u201cretreat\u201d?<\/h4>\n
Dis \u2019n geleentheid om die holderstebolder aspekte van die alledaagse lewe te systap en te luister na stilte, na die lied van die hart, na die diep vrede wat ons bedoel is om te omhels. Party mense vind hierdie vrede in die natuur (soos in die berge of die woestyn), maar eeue lank word dit ook gevind in kloosters, ashrams, gevind, of plekke wat daarop ingestel is om innerlike groei of vervulling te voed. \u201cRetreats\u201d moedig meestal eenvoud, stilte en afsondering aan.<\/p>\n
<\/p>\n
5. Vertel meer van die individuele \u201cretreats\u201d wat \u2019n mens by Temenos kan ervaar, asook die rol van spirituele leiding of begeleiding.<\/h4>\n
By Temenos het ons verskeie soorte \u201cretreats\u201d.\u00a0 Hulle fokus meestal \u00f2f op \u2019n \u201cmindfulness practice\u2019 \u00f3f op \u2019n innerlike groei-ervaring. Die stil \u201cretreats\u201d begin gewoonlik met \u2019n openingsessie waartydens die deelnemers die stilte sagkens omhels. Elke dag het \u2019n program wat meditasie en joga-sessies insluit, stil oordenking en gebed, vroegoggendwandelinge in stilte, en spesiale rustye.\u00a0 By Temenos moedig ons gaste aan om die liggaam, siel en verstand te ag, en daarom bied ons stil liggaamsterapie\u00eb aan. Niemand word gedwing om enigiets te doen wat hulle ongemaklik laat voel nie. Die doel van die program is om \u2019n \u201csagte\u201d ritme aan die dag te gee. Balans is \u2019n kuns wat nagejaag en gekoester moet word.<\/p>\n
Daar is heeltyd \u201cretreat directors<\/em>\u201d beskikbaar indien iemand die behoefte sou h\u00ea om oor hul ervaring hier by Temenos te praat. Wanneer stilte jou omhels, kom nuwe idees of uitdagings soms na vore. Ons wil graag h\u00ea ons gaste moet vry voel om hul belewenisse te deel. Ons probeer ook om gaste wat met meditasie of kontemplatiewe gebed sukkel te help. Ons is nie voorskriftelik nie, en ons lewer insette as \u201chelpful companions\u201d.<\/p>\n
<\/p>\n
![\"temenos-mcgregor-plek-van-stilte-klok\"](\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Teminos-24-399x600.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
6. Hoe sou jy \u2019n formele \u201cretreat\u201d beskryf?<\/h4>\n
Dis wanneer daar \u2019n formele program (\u2019n daaglikse roetine) is, en \u2019n direkteur wat die \u201cretreat\u201d fasiliteer. Op \u2019n formele \u201cretreat\u201d val die deelnemers gewoonlik in by die program. Daar is altyd \u2019n doel of intensie agter die \u201cretreat\u201d, soos om \u2019n meditasiepraktyk, jou bewustheid, of jou verhouding met die Goddelike te verdiep.<\/p>\n
<\/p>\n
7. Vertel asb van julle verskillende soorte \u201cretreats\u201d<\/h4>\n
Ons bied \u2019n wye verskeidenheid \u201cretreats\u201d. \u00a0Sommige is stil en \u201cgentle\u201d, ander is op \u2019n \u201cmindfulness practice\u201d gegrond. \u00a0Ons bied talle innerlike groei-\u201cretreats\u201d asook joga, Nia, Alexandertegniek en kreatiewe \u00a0\u201cretreats\u201d. Gaan kyk gerus op die webwerf\u00a0www.temenos.org.za<\/a><\/p>\n
<\/p>\n
8. Watter voordele lys deelnemers na \u2019n formele \u201cretreat\u201d?<\/h4>\n
Ek dink elke \u201cretreat\u201d is by uitstek \u2019n persoonlike belewenis. Dis meeste van ons deelnemers ervaar \u2019n diepgaande innerlike verskuiwing in die rigting van vredigheid of kalmte, of die gewaarwording dat hulle meer in die oomblik is, meer lewendig voel, of \u201cwakkerder\u201d voel.\u00a0 Party verwerf nuwe insigte in hulself of beleef genesing op verskillende vlakke.<\/p>\n
In die westerse tradisie gebruik Christene stil \u201cretreats\u201d om hul bewustheid van en verhouding met God te verdiep. Meestal voed en hernu die stilte hul geloof. (By Temenos verwelkom ons mans en vroue van verskillende spirituele rigtings. Die skoonheid van stilte stel besoekers in staat om nie vasgevang te raak in redenasies of vergelykings nie.) Ek noem Temenos baie keer \u2019n \u2018Garden of the Beloved\u2019 \u2013 hier waar stilte en die hart voorop staan, praktiseer ons verdraagsaamheid en deernis vir mekaar.<\/p>\n
<\/p>\n
![\"temenos-mcgregor-plek-van-stilte-woud\"](\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Teminos-70-500x333.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
9. Watter voordele lys deelnemers na \u2019n individuele \u201cretreat\u201d?<\/h4>\n
Dagbesoekers en di\u00e9 wat nie \u201cretreat\u201d nie, word aangetrek deur die stilte en rustigheid van ons tuine. Interessant genoeg kom ongeveer 60% van ons besoekers na Temenos om hul eie ding te doen, en stil te wees. Ons het daagliks meditasie, wat altyd opsioneel is. Ons het ook talle gewyde, stil ruimtes wat vir refleksie en gebed opsy gesit is. Die enigste re\u00ebl by Temenos is om jou eie innerlike reis stilweg te eerbiedig \u2013 en dus ander se reis ook te eer.<\/p>\n
<\/p>\n
10. Vertel wat jy voor Temenos gedoen het, hoe dit ontstaan het, en wat dit vir jou beteken.<\/h4>\n
Ek het baie jare studeer om \u2019n priester te word en \u2019n ruk lank saam met Moeder Teresa se orde gewerk. Ek het egter besluit om nie met ordinasie voort te gaan nie, aangesien ek altyd \u2019n wye visie in my siel ervaar het. Deur die loop van baie jare se studie en spirituele praktyk het ek besef elkeen van ons word genooi om \u2019n \u201csacred way\u201d te bewandel, en dat goedheid en deernis en liefde diep in ons harte gewortel is \u2013 as ons onsself net die tyd en spasie (die stilte en stil-heid) gun om hierdie gawes te laat blom en floreer.<\/p>\n
<\/p>\n
\u201cWe support and nurture the gift of silence for in silence we begin to know ourselves and rediscover our deepest longings\u201d\u00a0<\/em><\/span><\/h4>\n
<\/p>\n