Maandstonde, “daardie tyd van die maand”, “kalenderkoors” en “die rooi karretjie” is \u2019n paar gereelde terme wat gebruik word om menstruasie te beskryf. In werklikheid kom die woord van die Latynse woord vir maand, menses, wat verwys na die frekwensie waarin die meeste vroue bloei – naamlik eenkeer per maand. Dr. Lalloo verduidelik dat die menstruele siklus na \u2019n reeks hormonale en fisiese veranderinge verwys wat \u2019n vrou se liggaam op swangerskap voorberei.<\/p>\n
“Tydens menstruasie word die baarmoeder voorberei om \u2019n vrugbare eiersel te huisves. As die eier nie vrugbaar is en jy nie swanger is nie, sal die voering nie nodig wees nie en uiteindelik uitgestort word. Die uitstorting van die uteruswand (voering) is waarna die meeste vroue as hul maandstonde verwys. Die liggaam herstel homself dan om weer vir swangerskap voor te berei. Die siklus herhaal homself op \u2019n maandelikse basis totdat jy jou menopouse bereik – die natuurlike be\u00ebindiging van menstruasie wat gewoonlik in jou laat 40er of vroe\u00eb 50er jare plaasvind.\u201d<\/p>\n
\u2019n Interessante feit is dat die menstruele siklus gemiddeld tot 400 keer herhaal sal word, totdat \u2019n vrou haar menopouse bereik en haar menstruasie be\u00ebindig word.<\/p>\n
Die lengte van elke siklus wissel van vrou tot vrou , maar duur gemiddeld tussen 28 en 32 dae. Tydens die eerste jare van menstruasie sal siklusse heel waarskynlik in lengte verskil en die voorspelbare patroon wat by ouer vroue plaasvind sal dus ontbreek. Volgens dr. Lalloo kan dit enigiets tussen agt en 12 jaar na die eerste maandstonde neem om gereeld te ovuleer, al vind siklusse gewoonlik binne twee jaar na die eerste maandstonde meer gereeld plaas.<\/p>\n
\u201cDit sou onmoontlik wees om te voorspel watter siklusse ovulasie bevat en watter nie, so dit beteken dus nie dat jong tienermeisies tydens die eerste jare minder vrugbaar of selfs onvrugbaar is nie.\u201d<\/p>\n
<\/p>\n
Volgens dr. Lalloo word jou menstruele siklus in vier fases<\/strong> verdeel:<\/p>\n Fase 1: Die liggaam bedek elke maand die baarmoeder met \u2019n slymvlies ter voorbereiding op \u2019n bevrugte eier.<\/p>\n Fase 2: Hierdie fase staan bekend as ovulasie. \u2019n Eier word van een van die eierstokke losgemaak voordat dit in een van die fallopiese buise plaasneem om na die baarmoeder te beweeg \u2013 wat \u2019n paar dae mag neem. Party vroue ervaar ligte pyn gedurende ovulasie, maar die meeste vrou is onbewus van die verandering.<\/p>\n Fase 3: Indien die eier \u2019n spermsel ontmoet op pad na die baarmoeder, kan jy swanger raak. Indien nie, sal die liggaam daarvan kennis neem en dadelik van die slymvoering ontslae raak en die onvrugbare eier en vloeistowwe verwyder.<\/p>\n Fase 4: Die maandstonde vind plaas en jy begin bloei.<\/p>\n <\/p>\n Volgens Bright hang \u2019n jong vrou se \u201cgereedheid\u201d om te begin menstrueer af van die hoeveelheid voorbereiding wat sy van haar ouers of versorgers ontvang het. \u201cAs \u2019n jong meisie nie bewus gemaak word van haar liggaam se veranderinge of die idee van menstruasie nie, kan haar eerste maandstonde traumaties wees. Sulke trauma word nie maklik verdryf nie en dit kan haar gevoelens teenoor haar liggaam, seksualiteit asook reproduktiewe siklusse bederf. Dit is dus belangrik dat sy goeie raad vanaf \u2019n vroe\u00eb ouderdom ontvang.\u201d<\/p>\n Bright glo ook dat ouers veronderstel is om die idee van menstruasie met hul dogters te bespreek, selfs al kan dit op \u2019n ingewikkelde en ongemaklike gesprek afloop. Dit gebeur te veel dat ouers van skole verwag om hul dogters oor menstruasie in te lig. \u201cEk sou ouers aanmoedig om, indien nodig, professionele raad op te soek, maar om te volhard en deur hul eie ongemaklikheid te werk ter wille van hul dogter se langtermyn emosionele en fisiese welsyn.\u201d<\/p>\n Die eerste menstruasie kan \u2019n opwindende tydperk vir \u2019n jongmeisie wees, indien dit reg hanteer word. \u201cAs die proses behoorlik verduidelik word, kan daar \u2019n mate van trots ontstaan wat hand-aan-hand met hierdie tydperk gaan, asook verhoogde selfbeeld en bemagtiging. Ouers moet hierdie aspek van \u2019n tiener se ontwikkeling aanmoedig en ook belangrike kwessies soos seksuele bewuswording, vrugbaarheid, gesinsbeplanning en natuurlik HIV\/Vigs met hul dogter bespreek,\u201d s\u00ea Bright.<\/p>\n <\/p>\n \u2022 Vaginale afskeiding (die deursigtige of effens melkerige afskeiding), is normaal. Dit moet egter nie \u2019n slegte reuk bevat of irritasie of \u2019n gejeuk veroorsaak nie. Indien dit wel gebeur, moet jy jou dokter spreek aangesien dit op \u2019n infeksie kan dui. Wat is menstruasie? Maandstonde, “daardie tyd van die maand”, “kalenderkoors” en “die rooi karretjie” is \u2019n paar gereelde terme wat gebruik word om menstruasie te beskryf. In werklikheid kom die woord van die Latynse woord vir maand, menses, wat verwys […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":55352,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2949,667],"tags":[5535,5536,5537,1528,1783,5531,5532,5533,5534],"class_list":["post-4008","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leef-gesond","category-gesondheid","tag-hormonale-verandering","tag-vrugbare-eierselle","tag-uteruswand","tag-menopouse","tag-swangerskap","tag-menstruasie","tag-maandstonde","tag-vroulike-bloeding","tag-menstruele-siklus"],"acf":[],"yoast_head":"\nEmosionele gereedheid<\/h4>\n
Belangrike wenke: Menstruasie, higi\u00ebne en gesondheid<\/h4>\n
\n\u2022 Vervang gedurig jou onderklere en sanit\u00eare beskerming om te voorkom dat bakterie\u00eb broei en infeksies ontwikkel. \u201cDra verkieslik katoenbroekies aangesien die materiaal \u201casemhaal\u201d en maklik droogword,\u201d stel dr. Lalloo voor. \u201cDit word ook aanbeveel dat jy jou doekie elke vier tot vyf uur omruil om meer vogtigheid te voorkom.\u201d
\n\u2022 Indien moontlik, vermy klere wat baie styf sit soos sykouse, sintetiese kouse (leggings) of kamaste. Hierdie tipe klere kan veroorsaak dat jy uitermatig sweet, wat dan die kans op infeksies verhoog omdat jou liggaam nie in staat is om asem te haal nie.
\n\u2022 Beoefen goeie badkamer-higi\u00ebne. Was altyd jou hande voor \u00e9n nadat jy die toilet gebruik het.
\n\u2022 Besoek \u2019n ginekoloog sodra jy seksueel aktief raak, tensy jy met ander probleme soos pynlike maandstondes of swaar bloeding sukkel. \u201cDit is noodsaaklik dat jy verstaan hoe jou liggaam werk,\u201d s\u00ea dr. Lalloo. \u201cJy is nie veronderstel om jou maandstonde vir \u2019n lang tydperk oor te slaan tensy jy swanger is nie. Jy kan egter jou periode van tyd tot tyd vir verskeie redes oorslaan, soos byvoorbeeld \u2019n sist. Maar, as jy vir langer as ses maande jou periode oorgeslaan het, moet jy jou dokter besoek.\u201d
\n\u2022 Een van die beste maniere om \u201cvars\u201d en beskermd te voel, is deur die gebruik van goeie sanit\u00eare produkte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"