{"id":157801,"date":"2025-09-12T11:19:22","date_gmt":"2025-09-12T09:19:22","guid":{"rendered":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/?p=157801"},"modified":"2025-09-12T11:19:22","modified_gmt":"2025-09-12T09:19:22","slug":"gesoek-n-bietjie-fokus-asseblief","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesoek-n-bietjie-fokus-asseblief\/","title":{"rendered":"Gesoek: \u2019n Bietjie fokus, asseblief"},"content":{"rendered":"

Byna die helfte van volwassenes glo hul vermo\u00eb om te konsentreer het afgeneem, en in Suid-Afrika beleef mense met aandaggebrek-hiperaktiwiteitsteuring (AGHS), wat op tussen 2,5% en 4,3% van die bevolking geraam word<\/a>, \u2019n perfekte storm. Dis \u2019n toestand wat reeds nie altyd herken word nie en dan word dit nou boonop vererger deur die onafgebroke aantrekkingskrag van skerms.<\/p>\n

In Suid-Afrika word tot 75% van mense met geestestoestande, veral AGHS, nie behandel nie<\/a> en dit is weens swak identifisering en beperkte toegang tot gespesialiseerde hulpbronne.<\/p>\n

\u201cSlimfone, TikTok en stromingsplatforms lewer \u2019n eindelose vloei van dopamien-inspuitings. Vir AGHS-lyers, wat reeds sukkel met impulsiewe gedrag en om aandag te gee, kan hierdie konstante stimulasie verwoestend wees,\u201d s\u00ea prof. Renata Schoeman, hoof van die MBA in Gesondheidsorgleierskap aan die Stellenbosch Besigheidskool.<\/p>\n

 <\/p>\n

Byna die helfte (49%) van volwassenes<\/a> voel hul aandagspan is korter as voorheen, terwyl 66% glo dat jongmense se fokus veral verswak het.<\/p>\n

\u201cOns leef in \u2019n \u2018aandag-ekonomie\u2019 waar die media en platforms ontwerp is om aandag te segmenteer en fokus te fragmenteer. Wetenskaplik gesproke neem ons aandagspan nie regtig af nie; dit is die konstante ontwrigting deur tegnologie wat ons aandag aflei en ons geestelik uitput.\u201d<\/p>\n

Tegnologie het die noodsaaklikheid en dalk ons gewilligheid om aan lang en vervelige take te werk om ons doelwitte te bereik, verminder.<\/p>\n

\u201cMense kyk baie meer gereeld op hul fone as wat hulle dink \u2013 tot 80 keer per dag teenoor die 25 wat hulle dink \u2013 en ongeveer 50% erken dat hulle nie kan ophou kyk wanneer hulle eintlik moet fokus nie. Dit is \u2019n probleem oor alle ouderdomsgroepe heen, nie net by jongmense nie,\u201d s\u00ea prof. Renata.<\/p>\n

\u201cAl die tegnologieverbruik het \u2019n direkte invloed op ons konsentrasie, bui en slaap. Ons jaag voortdurend die dopamien-effek na wat deur sosiale media en kits- (maar kortstondige) beloningstegnologie soos speletjies, reekse en die eindelose blaai deur sosiale media voorsien word.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

Prof. Renata s\u00ea dat dit veral verwoestend vir mense met AGHS kan wees.<\/p>\n

\u201cDie konstante stimulasie vererger vergeetagtigheid, emosionele reaktiwiteit en die moeite om daaglikse lewe te organiseer, wat dikwels verhoudings onder druk plaas, angs verhoog en mense laat voel dat hulle misverstaan of as lui gebrandmerk word, terwyl hulle in werklikheid \u2019n steil neurologiese stryd voer.\u201d<\/p>\n

Prof. Renata beklemtoon dat almal, maar veral diegene met AGHS, bewus moet wees van hul afhanklikheid van en gebruik van tegnologie. \u201cOns moet uitwerk hoe om beter saam met die aandag-ekonomie te leef. Aandag is \u2019n hulpbron, net soos tyd en finansies, en ons moet versigtig kies hoe ons dit aanwend.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

Prof. <\/strong>Renata se praktiese strategie\u00eb om jou tegnologiegebruik in balans te hou:<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n