{"id":140770,"date":"2025-01-28T09:15:38","date_gmt":"2025-01-28T07:15:38","guid":{"rendered":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/?p=140770"},"modified":"2025-01-28T09:33:08","modified_gmt":"2025-01-28T07:33:08","slug":"11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/","title":{"rendered":"11 gesondheidsondersoeke wat vroue moet doen"},"content":{"rendered":"<p><em>Deur Kay Bissett<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Maak seker jy dek die basiese met die volgende ondersoeke:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Papsmeer<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wat is dit?<\/strong> Die Papanicolaou-toets, beter bekend as die papsmeer (wat na die uitvinder van die ondersoektoets, Georgios Papanicolaou, vernoem is) neem \u2019n monster van selle van die serviks en dit word dan vir potensieel kankeragtige selle en ander skadelike siektes soos die menslike papilloomvirus (HPV) getoets.<\/p>\n<p><strong>Hoekom moet jy getoets word?<\/strong> Servikale kanker is een van die algemeenste kankers wat vroue in Suid-Afrika tref. Tussen 22,8 en 27 per 100 000 vroue kry dit in vergelyking met die w\u00eareldwye gemiddeld van 15,8. Aangesien die menslike papilloomvirus 99% van servikale kankers veroorsaak, word daar tegelykertyd vir albei getoets.<\/p>\n<p><strong>Hoe gereeld?<\/strong> As ons aanneem dat die resultate deurlopend normaal is, dan moet vroue tussen die ouderdomme van 30 en 65 mik om elke drie jaar vir \u2019n papsmeer en elke vyf jaar vir \u2019n HPV-toets te gaan.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Mammogram<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wat is dit?<\/strong> Mammogramme gebruik X-strale om abnormale massas in die weefsel van die bors op te tel en, tot op hede, word dit as die algemeenste manier gebruik om borskanker op te spoor. Daar is verskillende en uiteenlopende menings oor hoe gereeld mammogramme gedoen moet word aangesien die potensiaal vir oordiagnose en vals positiewe toets hoog bly. Vandag word \u2019n vrou se risikoprofiel in ag geneem \u2013 dit sluit genetiese merkers en familiegeskiedenis in.<\/p>\n<p><strong>Hoekom is dit nodig?<\/strong> Borskanker is die vernaamste rede tot kommer wanneer dit by kanker in vroue van Suid-Afrika kom, en dit is absoluut noodsaaklik om dit so vroeg as moontlik op te tel om behandeling te begin en lewensgehalte te verbeter.<\/p>\n<p><strong>Hoe gereeld?<\/strong> Volgens Kansa, bly \u2019n selfondersoek belangrik en moet dit een keer \u2019n maand n\u00e1 jou maandstonde gedoen word. Vir vroue oor 40 word \u2019n mammogram een keer \u2019n jaar aanbeveel terwyl di\u00e9 wat 55 en ouers is elke twee jaar moet gaan.<\/p>\n<p>Lees ook:\u00a0<a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/borskanker-5-dinge-wat-jy-moet-weet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Borskanker: 5 dinge wat jy m\u00f3\u00e9t weet<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Beendigtheidskandering<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wat is dit?<\/strong> Verskeie toets word gedoen om beendigtheid te toets, dit sluit \u2019n DEXA-skandering (X-strale om foto\u2019s van jou bene te neem), ultraklank en bloedtoetse.<\/p>\n<p><strong>Hoekom is dit nodig?<\/strong> Meer as \u2019n derde van vroue oor die ouderdom van 50 en amper die helfte van di\u00e9 oor die ouderdom van 70 word deur osteoporose getref. Ongelukkig raak vroue eers bewus daarvan wanneer hul bene later in hul lewe begin breek.<\/p>\n<p><strong>Hoe gereeld?<\/strong> Gaan vir \u2019n basiese toets twee jaar n\u00e1 menopouse. Volgens die Nasionale Osteoporose-stigting van Suid-Afrika kan estrogeen jou teen beenverlies beskerm en \u2019n afname in hierdie hormoon kan gevaarlik wees.<\/p>\n<p>Lees ook:\u00a0<a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/beendigtheid-alles-wat-jy-van-osteoporose-wil-weet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Beendigtheid: alles wat jy van Osteoporose wil weet<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Kolonoskopie<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wat is dit?<\/strong> \u2019n Dun, buigbare buis met \u2019n baie klein kameratjie bo-op word gebruik om die binnekantste struktuur van die kolon vir poliepe en groter groeisels te ontleed.<\/p>\n<p><strong>Hoekom is dit nodig?<\/strong> Kolonkanker is nie iets wat mense normaalweg met vroue assosieer nie, maar volgens Kansa, is kolorektale of kolonkanker een van die topkankers in Suid-Afrika, wat 1 uit 132 vroue raak.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Doen bloedtoetse<\/h4>\n<p>Gesels met jou dokter oor die volgende bloedtoetse:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Lipiedpaneel<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wat is dit?<\/strong> \u2019n Lipogramtoets of \u2019n lipiedpaneel meet die hoeveelheid totale cholesterol, laedigtheid- cholesterol (LDL), ho\u00ebdigtheidcholesterol (HDL) en trigliseriede in jou bloed.<\/p>\n<p><strong>Hoekom is dit nodig?<\/strong> Wanneer daar te veel cholesterol in jou stelsel is, kan dit in jou are opbou, wat met ander stowwe meng wat uiteindelik die vrye vloei van bloed verstop. Dit is een van die prim\u00eare risikofaktore vir kardiovaskul\u00eare siektes.<\/p>\n<p><strong>Hoe gereeld?<\/strong> Volgens die Hart-en-beroerte-stigting van Suid-Afrika moet alle volwassenes ten minste een so \u2019n toets vanaf die ouderdom van 20 kry. As cholesterolvlakke normaal is, s\u00ea hulle, moet die toets oor \u2019n paar jaar herhaal word. \u201cMense met \u2019n ho\u00eb risiko sal hul cholesterolvlakke meer gereeld deur hul dokter moet laat monitor, heel waarskynlik elke ses maande.\u201d<\/p>\n<p>Risiko-individue sluit in diegene met bestaande kardiovaskul\u00eare siektes, diabetes, niersiekte of enige ander mediese toestande wat die risiko van hartsiektes verhoog. Maar selfs as jy dink jy is nie in gevaar nie, is dit belangrik om jouself te laat ondersoek aangesien ho\u00eb cholesterol geneties kan wees en nie afhanklik van lewenstyl of dieetkeuses is nie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Glukosetoets<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wat is dit?<\/strong> Hierdie toets kyk na hoe die vlakke van glukose in jou bloed n\u00e1 minstens agt uur se vas lyk. As jy \u2019n diabeet of prediabetes is (of swangerskapsdiabetes ervaar), sal die toets ho\u00ebr as normale vlakke van glukose in jou bloedstroom uitwys.<\/p>\n<p><strong>Hoekom is dit nodig?<\/strong> Tipe 2-diabetes is aan die toeneem in Suid-Afrika en is \u2019n stadige en wrede moordenaar. Maar as dit vroeg opgespoor word, beteken dit dat dieet- en lewenstylveranderinge die trajek van die siekte radikaal kan omkeer.<\/p>\n<p><strong>Hoe gereeld?<\/strong> Omdat die risiko so hoog is in Suid-Afrika, stel Diabetes SA voor om een keer per jaar getoets te word.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Bloeddruktoets<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wat is dit?<\/strong> Soos bloed deur die liggaam sirkuleer, plaas dit druk op die bloedvate. \u2019n Bloeddrukmonitor meet die druk soos die hart saamtrek en suurstofryke bloed in die bloedvate pomp (sistoliese lesing) en die druk op die bloedvate wanneer die hart ontspan (diastoliese lesing). Die diastoliese lesing moet altyd laer wees as die sistoliese, en \u2019n \u201cnormale\u201d lesing is \u2019n sistoliese waarde van 120 en minder, en \u2019n diastoliese waarde van minder as 80.<\/p>\n<p><strong>Hoekom is dit nodig?<\/strong> Hipertensie, wat gebeur wanneer daardie druk te hoog is (140\/90), het geen simptome nie, maar die komplikasies kan ernstig tot lewensgevaarlik wees, wat wissel van die verlies van sig tot \u2019n hartaanval en beroerte. Sekere toestande maak dit noodsaaklik om dit te monitor (soos diabetes), maar in die meeste ander gevalle as dit vroeg opgespoor word, beteken dit dat lewenstyl- en dieetveranderinge genoeg kan wees om chroniese medikasie te voorkom.<\/p>\n<p><strong>Hoe gereeld?<\/strong> Volgens die Mayo Clinic moet diegene ouer as 40 jaarliks hul bloeddruk laat toets. Dit is veral belangrik vir ho\u00ebrisikogroepe, insluitend swart mense, diegene wat aan ho\u00eb vlakke van stres ly, oorgewig is of \u2019n geskiedenis van ho\u00eb bloeddruk het.<\/p>\n<p>Lees ook:\u00a0<a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/hoe-bloeddruk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">7 maniere om jou ho\u00eb bloeddruk te verlaag<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Ander ondersoeke<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Volle bloedtelling:<\/strong> Dit kan deur jou huisdokter gedoen word en gee \u2019n goeie oorsig van jou gesondheid, insluitend enige aanduiders wat verband hou met hart-, nier- en lewergesondheid, bloedkanker, wit- en rooibloedseltelling en aanduiders wat aan vitamientekorte gekoppel is.<\/p>\n<p><strong>Velondersoeke:<\/strong> Dit kan jy self doen. Leer jou vel ken sodat as daar iets buitengewoons opduik, jy dadelik \u2019n afspraak by jou dermatoloog kan maak.<\/p>\n<p><strong>Tandheelkundige gesondheid:<\/strong> Sien jou mondhigi\u00ebnis minstens elke ses maande of ten minste een keer per jaar. \u2019n Goeie skoonmaak is die eerste stap om \u2019n duur tandartsbesoek te voorkom.<\/p>\n<p><strong>Oogondersoek:<\/strong> Moenie dat ydelheid jou daarvan weerhou om jou oogkundige te besoek nie. Ooggesondheid gaan oor veel meer as net om \u2019n leesbril te kry.<\/p>\n<p>Lees ook:\u00a0<a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/kyk-mooi-na-jou-ooggesondheid-mnr-sa-finalis-vertel-hoe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kyk mooi na jou ooggesondheid &amp;#8211; Mnr SA-finalis skei die feite van fiksie<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Waar om te gaan<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hoewel daar baie toetse is, kan baie daarvan deur jou huisdokter en deur een bloedsifting gedoen word. As \u2019n huisdokter of spesialis soos \u2019n ginokoloog nie vir jou beskikbaar is nie, is daar \u2019n paar plekke wat kan help.<\/p>\n<p><strong>Apteke:<\/strong> Baie Suid-Afrikaanse apteke en apteekkettingwinkels soos Clicks en Dis-Chem spog met basiese siftingsdienste vir onder meer diabetes, cholesterol en bloeddruk.<\/p>\n<p><strong>Opspring-skanderingsgeleenthede:<\/strong> Die meeste van hierdie ernstige gesondheidsake geniet elke jaar \u2019n toegewyde dag waar openbare gesondheidsentrums regoor die w\u00eareld poog om bewustheid te verhoog en toegang tot sorg te vergemaklik. Besoek die webwerwe vir meer inligting oor waar en hoe om toegang tot hierdie plekke te kry. Elkeen van hierdie toegewyde plekke is propvol die jongste nuus en inligting oor elke toestand \u2013 gratis! \u2013 en sal dikwels \u2019n lys van aanbevole verskaffers insluit.<\/p>\n<p><strong>Klinieke<\/strong>: Gemeenskapsklinieke en nie-regeringsorganisasies, soos Marie Stopes lewer \u2019n broodnodige diens aan diegene wat nie toegang tot private gesondheidsorg het nie (en selfs diegene wat kan). Jy sal dalk bietjie moet wag, maar gemeenskapsklinieke bied mediese dienste en siftings, en Marie Stopes bied papsmeertoetse, SOI-sifting en borsondersoeke, om maar net \u2019n paar van die uitstekende dienste te noem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Lees ook:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/anemie-die-globale-gesondheidskrisis-in-ons-midde-loop-jy-die-risiko\/\">Anemie \u2013 die globale gesondheidskrisis in ons midde | Loop jy die risiko?<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deur Kay Bissett &nbsp; Maak seker jy dek die basiese met die volgende ondersoeke: &nbsp; Papsmeer &nbsp; Wat is dit? Die Papanicolaou-toets, beter bekend as die papsmeer (wat na die uitvinder van die ondersoektoets, Georgios Papanicolaou, vernoem is) neem \u2019n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":58,"featured_media":150514,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2949,667],"tags":[],"class_list":["post-140770","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leef-gesond","category-gesondheid"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>11 gesondheidsondersoeke wat vroue moet doen | rooi rose<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ons dink dikwels aan gesondheid en welstand as goeie voeding, oefening en om bewustelik te lewe, maar gereelde ondersoeke behoort op jou gesondheidslysie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"11 gesondheidsondersoeke wat vroue moet doen | rooi rose\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ons dink dikwels aan gesondheid en welstand as goeie voeding, oefening en om bewustelik te lewe, maar gereelde ondersoeke behoort op jou gesondheidslysie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"rooi rose\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-28T07:15:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-28T07:33:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-karolina-grabowska-5207089.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karlien Meiring\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@rooi_rose\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@rooi_rose\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karlien Meiring\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Karlien Meiring\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/329e5312f1e72e9017e6599785327ec5\"},\"headline\":\"11 gesondheidsondersoeke wat vroue moet doen\",\"datePublished\":\"2025-01-28T07:15:38+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-28T07:33:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\\\/\"},\"wordCount\":1356,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/pexels-karolina-grabowska-5207089.jpg\",\"articleSection\":[\"Leef gesond\",\"Gesondheid\"],\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"copyrightYear\":\"2025\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\\\/\",\"name\":\"11 gesondheidsondersoeke wat vroue moet doen | rooi rose\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/pexels-karolina-grabowska-5207089.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-28T07:15:38+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-28T07:33:08+00:00\",\"description\":\"Ons dink dikwels aan gesondheid en welstand as goeie voeding, oefening en om bewustelik te lewe, maar gereelde ondersoeke behoort op jou gesondheidslysie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/pexels-karolina-grabowska-5207089.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/pexels-karolina-grabowska-5207089.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"11 gesondheidsondersoeke wat vroue moet doen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\",\"name\":\"rooi rose\",\"description\":\"Stylvol, sinvol, propvol\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"af-ZA\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\",\"name\":\"Rooi rose\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/rrlogo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/rrlogo.jpg\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"Rooi rose\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/rooirose\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/rooi_rose\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/329e5312f1e72e9017e6599785327ec5\",\"name\":\"Karlien Meiring\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7ff33f7e769a4ff8a8186fcb2ca44582fc8daf908f3445a4b7543146770b577c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7ff33f7e769a4ff8a8186fcb2ca44582fc8daf908f3445a4b7543146770b577c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7ff33f7e769a4ff8a8186fcb2ca44582fc8daf908f3445a4b7543146770b577c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Karlien Meiring\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"11 gesondheidsondersoeke wat vroue moet doen | rooi rose","description":"Ons dink dikwels aan gesondheid en welstand as goeie voeding, oefening en om bewustelik te lewe, maar gereelde ondersoeke behoort op jou gesondheidslysie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"11 gesondheidsondersoeke wat vroue moet doen | rooi rose","og_description":"Ons dink dikwels aan gesondheid en welstand as goeie voeding, oefening en om bewustelik te lewe, maar gereelde ondersoeke behoort op jou gesondheidslysie.","og_url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/","og_site_name":"rooi rose","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/","article_published_time":"2025-01-28T07:15:38+00:00","article_modified_time":"2025-01-28T07:33:08+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-karolina-grabowska-5207089.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Karlien Meiring","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@rooi_rose","twitter_site":"@rooi_rose","twitter_misc":{"Written by":"Karlien Meiring","Est. reading time":"6 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/"},"author":{"name":"Karlien Meiring","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/person\/329e5312f1e72e9017e6599785327ec5"},"headline":"11 gesondheidsondersoeke wat vroue moet doen","datePublished":"2025-01-28T07:15:38+00:00","dateModified":"2025-01-28T07:33:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/"},"wordCount":1356,"publisher":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-karolina-grabowska-5207089.jpg","articleSection":["Leef gesond","Gesondheid"],"inLanguage":"af-ZA","copyrightYear":"2025","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/","name":"11 gesondheidsondersoeke wat vroue moet doen | rooi rose","isPartOf":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-karolina-grabowska-5207089.jpg","datePublished":"2025-01-28T07:15:38+00:00","dateModified":"2025-01-28T07:33:08+00:00","description":"Ons dink dikwels aan gesondheid en welstand as goeie voeding, oefening en om bewustelik te lewe, maar gereelde ondersoeke behoort op jou gesondheidslysie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"af-ZA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/#primaryimage","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-karolina-grabowska-5207089.jpg","contentUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pexels-karolina-grabowska-5207089.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/11-gesondheidsondersoeke-wat-vroue-moet-doen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"11 gesondheidsondersoeke wat vroue moet doen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#website","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/","name":"rooi rose","description":"Stylvol, sinvol, propvol","publisher":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"af-ZA"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization","name":"Rooi rose","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/rrlogo.jpg","contentUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/rrlogo.jpg","width":400,"height":400,"caption":"Rooi rose"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/","https:\/\/x.com\/rooi_rose"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/person\/329e5312f1e72e9017e6599785327ec5","name":"Karlien Meiring","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ff33f7e769a4ff8a8186fcb2ca44582fc8daf908f3445a4b7543146770b577c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ff33f7e769a4ff8a8186fcb2ca44582fc8daf908f3445a4b7543146770b577c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ff33f7e769a4ff8a8186fcb2ca44582fc8daf908f3445a4b7543146770b577c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Karlien Meiring"}}]}},"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"rooi rose","distributor_original_site_url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose","push-errors":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/users\/58"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140770"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140770\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/media\/150514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}