{"id":106860,"date":"2019-01-21T12:26:40","date_gmt":"2019-01-21T10:26:40","guid":{"rendered":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/?p=106860"},"modified":"2019-01-21T12:26:40","modified_gmt":"2019-01-21T10:26:40","slug":"19-gesondheidsneigings-vir-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/","title":{"rendered":"19 Gesondheidsneigings vir 2019"},"content":{"rendered":"

19 Gesondheidsneigings vir 2019 deur Salom\u00e9 Delport. Hooffoto: iStock\/oatawa<\/a><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

1 Jy kry \u2019n slimring<\/h4>\n

Wat? Het jy nog nie \u2019n slimring nie? Oukei, ons is koel met \u2019n slimhorlosie. Die absolute afsnypunt is \u2019n tre\u00ebteller op jou selfoon.<\/p>\n

Ja-nee, sonder wearables<\/em> is jy \u2019n agtergeblewene. Ons is die mees gemete mense tot nog toe. Net pasi\u00ebnte in die waakeenheid word meer intens ge\u00ebvalueer. Jy kan elke oomblik weet wat jou hartklop en bloeddruk is, hoeveel tre\u00eb jy gestap het, en of jy \u201creg\u201d geoefen en goed geslaap het.<\/p>\n

Die Oura-ring kan selfs s\u00ea wat jou hartklopveranderlikheid is en aanbeveel hoe hard jy vandag mag oefen. Waar di\u00e9 slim dragoed nie bykom nie, staan die apps op jou selfoon in. Hulle kan jou kilojoules en koolhidrate tel en jou emosioneel ondersteun met meditasie, ontspanning of gebed.<\/p>\n

Te veel nuttelose inligting? Ons hou daarvan om onsself te meet en te sien hoe ons vorder. Met jou slimfoon wen jy altyd, want jy meet jouself teen jouself. Wat maak dit saak dat jy nie die 100 m binne 10 sek. kan afl\u00ea nie as jy weet jy is vandag fikser en beter as gister?<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

2 Jy kry \u2019n gratis DNS-toets<\/h4>\n

Die mega-neiging van selfmeting strek tot in die hart van elke sel in jou liggaam \u2013 jou DNS.<\/p>\n

As jy dink dit is te duur om jou DNS te laat lees moet jy net \u2019n rukkie wag. Groot maatskappye begin dit nou gratis aanbied, soos Nestl\u00e9 in Japan, terwyl gerugte bly rondhang dat Discovery dit hier wil aanbied.<\/p>\n

Dit \u00eds nuttig, want dit help jou om jou gene beter te bestuur. Daarom gaan jy waarskynlik die aanbod aanvaar.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

3 Jy het \u2019n DNS-konsultant<\/h4>\n

Google Maps wys jou die beste roetes en die kortpaaie, maar as dit by jou gene kom, tel die ompaaie, of die genetic work-arounds. <\/em><\/p>\n

Ons almal dra \u2019n paar nare gene maar \u00e1l die navorsing wys dat jou leefstyl jou nadelige gene baie suksesvol afskakel, of baie lank afgeskakel hou. Iemand moet jou net s\u00ea hoe. Beraders, dienste, webwerwe en produkte wat jou help om jou gesondheid te bestuur, gaan vanjaar begin opduik.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

4 Jy kry \u2019n DNS-vennoot<\/h4>\n

Hoekom deel maatskappye soos Nestl\u00e9 gratis DNS-toetsing uit? Dit gaan oor kennis van jou behoeftes. Die houers van groot damme inligting, soos dit genoem word, weet hieruit presies watter verbruikers soek watter kos, aanvullers, versekering, mediese sorg, en so aan. Hulle skenk vrylik kennis oor jou gene, en wys jou dan wat jy by hulle kan koop om jou gene die beste te dien. Nestl\u00e9 het reeds hul aanbod van Nespresso-koffiekapsules in Japan uitgebrei na kapsules met groensap tot vitamienverrykte tee wat by verskillende geneprofiele pas.<\/p>\n

Jy wen ook. Daarom aanvaar jy die vennootskap.<\/p>\n

Lees ook: Genetiese toetsing vir medikasie<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

5 Jy is \u2019n aktiewe nie-sportvrou<\/h4>\n
\"19

Foto: iStock\/AzmanL<\/p><\/div>\n

Wie het n\u00e1 skool of universiteit nog tyd vir tennis of hokkie? Ons maak liewer aktiwiteite deel van ons werk en sosiale lewe. Ons kuier deur met die fiets koffiewinkel toe te ry, of \u2019n Parkrun saam met \u2019n vriendin te doen. Ons stap ekstra by die werk om die goue 10\u00a0000 tree per dag op ons slimhorlosies te sit.<\/p>\n

Lees ook: 28-dag oefenprogram vir beginner-fietsryers<\/a><\/p>\n

Swem is uitstekende oefening – dis wat jy moet weet<\/a><\/p>\n

Te oud vir oefening? Dink weer<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

6 Jy teken op jou dokter in<\/h4>\n

Net soos jy op \u2019n tydskrif kan inskryf, kan jy reeds op kliniekdienste vir diabete by CDE en Diabeteslife inskryf (om \u2019n paar plaaslike klinieke te noem).<\/p>\n

Hierdie neiging gaan verder uitbrei sodat jy ook op \u2019n dokter of sportafrigter kan inteken, wat jou gesondheid, fiksheid, sportprogram en so aan bestuur, sonder dat dit nodig is om hulle te gaan spreek. Hulle monitor jou op grond van jou slimhorlosie en laat jou weet wanneer iets skort, en hoe jy jou oefenprogram moet aanpas om fikser te word.<\/p>\n

Lees ook: Is jy op datum met diabetes?<\/a><\/p>\n

Is diabetes dalk jou voorland?<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

7 Jy is \u2019n ingeligte pasi\u00ebnt<\/h4>\n

Maar het jy nog \u2019n dokter nodig? Dr. Google is mos daar \u2026 Ons diagnoseer en behandel ons en ons gesinslede, want dr. Google laat ons dink ons weet genoeg.<\/p>\n

Aan die een kant is dit goed dat ons bedag is op onnodige, swak, verkeerde en onoordeelkundige behandelings, maar daar is,\u00a0 helaas, \u2019n gevaarlike kant ook. Dagga is \u2019n goeie voorbeeld daar-
\nvan. Ons aanvaar sonder voorbehoud die meriete van alle positiewe nuus en ignoreer die nadele, soos die risiko op psigoses, hartskade, depressie en afhanklikheid.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

8 Jy probeer die nuwe antidepressant<\/h4>\n

Spysverteringsgesondheid is \u2019n groot neiging. Dit kring wyd uit, met allerlei ondergeskikte en ineengeweefde kleiner neigings. Een van die jongstes is jou mikrobioom \u2013 al die organismes van jou dermkanaal, slymvliese en vel. Dit het begin by probiotika as aanvuller, wat aanvanklik net gebruik is terwyl jy op antibiotika is.<\/p>\n

Ons hoor nou dat die flora in jou dermkanaal jou tweede brein is. Is jou immuniteit swak? Vul jou dermflora aan. Is jy oorgewig? Dis jou dermflora wat jou voornemens verskree as jy hulle nie sjokolade voer nie. Is jy angstig? Depressief? Mense met depressie het dieselfde dermfloraprofiel, en dit verskil van di\u00e9 van mense wat van nature opgeruimd en positief is. Wat as jou mikrobioom ongesond is? Die jongste is fekale innokulasie (Dit is soos jy vermoed). As jou dermflora tekort skiet, vul jy aan \u2026 van iemand anders af.<\/p>\n

Omdat babas in die natuurlike kraamproses met die ma se eie dermorganismes bevolk word en in die proses optimale voordeel kry, kies al meer ma\u2019s \u2019n natuurlike geboorte wat daartoe gelei het dat vroedvroue en doelas deesdae hoogmode is.<\/p>\n

Lees ook: Jou maag, jou tweede brein<\/a><\/p>\n

Koop probiotika s\u00f3<\/a><\/p>\n

Probiotika in velsorg<\/a><\/p>\n

Dink nuut oor die vroedvrou-opsie<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

9 Misgis? Nee, wonderlike<\/em> gis<\/h4>\n

Nog \u2019n groot gesondheidsneiging is gefermenteerde kosse, soos sauerkraut, kimchi, kefir, jogurt en kombucha. Hulle verskaf jou natuurlike probiotika, en daarby voeg hulle nuwe, onbekende geure by die geregte wat jy op tafel sit.<\/p>\n

Maak jou eie gefermenteerde drankies<\/a><\/p>\n

Pekel self groente<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

10 Julle kook<\/h4>\n
\"19

Foto: iStock\/Halfpoint<\/p><\/div>\n

Ma se werk is nou pa se plesier. Selfs die kinders kook \u2013 dink aan Kokkedoortjie. Die tuiskokke kies gesonde, vars bestanddele ver bo blikkies, of selfs bevrore kos. En julle eksperimenteer met allerlei nuwe geurmiddels soos sumac, sout met merlot en eksotiese kase.<\/p>\n

Klik hier vir \u2019n groot verskeidenheid van die heel lekkerste resepte wat enige tuiskok kan maak<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

11 Jy troetel koeitjies en skapies<\/h4>\n

Die dae van grasperke troetel en diere eet, is aan die uitloop. Al meer van ons raak vegetaries. Verder verwag ons dat diere menslik behandel word. Ons verkies melk, eiers en vleis van diere wat toegelaat word om vrylik in die veld te wei.<\/p>\n

Lees ook: Wat is die verskil tussen \u2019n veganis en \u2019n vegetari\u00ebr?<\/a><\/p>\n

Help! My kind is \u2019n vegetari\u00ebr!<\/a><\/p>\n

4 ekstra goed wat elke vegetari\u00ebr moet eet<\/a><\/p>\n

Kan vegetari\u00ebrs ooit genoeg prote\u00efene kry? (Ja!)<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

12 Jy eet nie die koei nie – jy eet soos<\/em> sy<\/h4>\n

Die jongste dieetneiging is plantgebaseerde kos, soos Woolworths se reeks plantprodukte. Die vraag na vegetariese kos neem toe, selfs onder nie-vegetari\u00ebrs. Ons wil minder vleis eet maar sien nie kans om heeltemal vleisloos te leef nie – ons is eerder \u201copsionele\u201d vegetari\u00ebrs wat vleis drie keer per dag verruil het vir vleis drie keer per week. Plantgebaseerde kos pas perfek in ons kraal: ons voel goed oor ons gesonder vegetariese keuses maar is nie in \u2019n hoek gedryf as dit by vleis kom nie.<\/p>\n

Die lekkerste vegetariese resepte<\/a><\/p>\n

Dink nuut oor goggakos<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

13 Jy kies dubbel-voordeel<\/h4>\n

Vitamienpille n\u00e1 ete drink? Nee. Pleks van pap eet en \u2019n vitamienpil drink, eet jy \u2019n vitamienverrykte pap. Jou kos \u00eds jou vitamienpil. Nog \u2019n voorbeeld: pleks van kos vir middagete koop en iets anders vir \u2019n snoephappie, koop jy een meerdoelige stafie. Vandag is dit jou op-\u2019n-drafstap middagete; oor die naweek is dit jou snoephappie wanneer jy aan die Parkrun deelneem.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

14 Jy sit die “ek” in “eko”<\/h4>\n
\"19

Foto: iStock\/MicroStockHub<\/p><\/div>\n

Die eko-neiging is al lankal hier. Die nuwe neiging is dat ons persoonlik betrokke raak om te help skep aan \u2019n gesonder omgewing. Toe daar net een foto van \u2019n seeskilpad met \u2019n strooitjie in sy neus opslae op die Internet gemaak het, het ons almal oornag plastiekstrooitjies opgegee. Werkplekke se foama-lite-glasies is deur elkeen se persoonlike koffiebeker vervang, en nuwe ma\u2019s koop weer lapdoeke.<\/p>\n

Lees ook: 9 dinge wat jy nou kan doen om plastiekvry te lewe<\/a><\/p>\n

Pak \u2019n eko-vriendelike middagete<\/a><\/p>\n

10 stappe nader aan \u2019n Zero Waste-leefstyl<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

15 Jy speur die biografie van jou kopies na<\/h4>\n

Voor jy grimering, skoene of \u2019n kussing koop, wil jy weet of dit \u2019n omgewingsheld of -skurk is. Het die vervaardiging gifdampe veroorsaak? Is die werkers regverdig vergoed? Het\u00a0diere in die proses gely? Kan jou ou kussing en ou skoene ekovriendelik tot niet gaan wanneer jy en die hond daarmee klaar is? Jy gaan nie jou geld daaraan bestee voor jy nie al die merkies afgetik het nie.<\/p>\n

Skoonheid: Wat beteken organies, veganisties en sonder-wreedheid?<\/a><\/p>\n

Weet jy wie jou klere maak?<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

16 Jy betaal vir die stralekrans<\/h4>\n

Die kerke loop dalk leeg maar tog is etiek die een morele waarde wat deur al die nuwe geslagte aangehang word.<\/p>\n

Ons hou daarvan om \u2019n stralekransie saam met ons inkopies te kry. Eers het net \u2019n hand vol maatskappye aangedui dat hul produkte \u201cethically sourced<\/em>\u201d of \u201cethically made<\/em>\u201d is en hoe hulle hul sosiale verantwoordelikhede nakom. Vandag doen almal dit \u2013 en jy doen mee as jy hulle produkte koop. Ster-Kinekor nooi jou met elke fliekkaartjie om net \u2019n paar rand by te dra tot operasies wat sig herstel. Jou fliek help iemand, en dit laat jou edel voel.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

17 Jy spog met \u2019n e-motor \u2026 of begeer een<\/h4>\n

Kan jy glo sowat vierhonderd Suid-Afrikaners het reeds elektriese motors en besoedel nie meer ons omgewing met uitlaatgasse nie? Wag maar, jy gaan vorentoe ook oorskakel na \u2019n biovriendelike e-motor. En raai wat? Teen Junie vanjaar kan jy uit vyf plaaslike e-modelle kies. Buiten die reeds beskikbare BMW i3 en Nissan Leaf, kom die Mercedes EQC, Audi e-tron en Jaguar I-Pace by.<\/p>\n

Daarna pla die al duurder wordende petrol jou nooit weer nie.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

18 Jy huur jou droom<\/h4>\n
\"19

Foto: iStock\/ViewApart<\/p><\/div>\n

Wou jy nog altyd \u2019n wynplaas gehad het waar jy naby Moeder Aarde suiwer lug inadem? Wat van \u2019n paar wingerdstokke huur? Jy kan byvoorbeeld by Chapel Down in Dover, Engeland, vyf wingerdstokke huur, vyf bottels wyn vir jou hartgesondheid van jou eie stokke af kry en selfs in jou wingerd piekniek hou. Al die lekker, sonder dat jy ooit hoef te swoeg, of jou te bekommer oor donsskimmel.<\/p>\n

Allerhande ongewone dinge is te huur en te deel, soos \u2019n gholf-middag by \u2019n geslote gholfbaan soos St Andrews vir \u2019n bietjie eksklusiewe fiksheid, of deeleienaarskap van\u2019n sportmotortjie waarin jy op \u2019n Sondagmiddag sorgvry en wind-in-die-hare kan rondrits.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

19 Jy ontmoet jou kobot<\/h4>\n

\u2019n Kobot is \u2019n robot wat saam met jou werk. Nee, jy druk nie sy knoppies nie. Hy is kunsmatig intelligent genoeg om onafhanklik langs jou te werk. Jy neem die besluite wat insig vra, soos watter item op watter hopie hoort, en jou kobot doen die swaar drawerk om elke item op die regte hopie te pak. Kobotte kan allerhande gevaarlike, eentonige en uitputtende werk oorneem en daardeur jou gesondheid beskerm.<\/p>\n

Wanneer kan hulle jou kom uithelp? Nie in 2019 nie. Maar maak solank reg om hulle te leer ken.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Jy vra:\u00a0Hoe ontstaan hierdie tendense?<\/h4>\n

Dink daaraan as opstapelende storielae, vertel Doris Viljoen, senior toekomsnavorser aan die US.<\/p>\n

    \n
  1. Eers wys \u2019n klein groepie mense se belewenisse, of ondersoeke, dat \u2019n nuwe manier van doen beter werk as die status quo.<\/strong> Dink aan die fone van 1990: toe was landlyne die manier van kommunikeer; selfone was nuut en skaars.<\/li>\n
  2. \u00a0Namate bewyse opbou en die suksesstories toeneem, ontwikkel \u2019n wyer behoefte daaraan, wat beantwoord word met groter toeganklikheid daartoe.<\/strong> Dink aan selfone in 2000, toe ons besef het hoe gerieflik selfone is. Van tieners tot sakemanne m\u00f3\u00e9s toe \u2019n eie foon h\u00ea.<\/li>\n
  3. In die derde stadium spoel dit oor na ander velde<\/strong> en selfone word deel van die manier waarop ons ons w\u00eareld sien. Dink aan die eerste slimfone van 2005 waarmee jy e-posse kon stuur, enkele speletjies kon speel, dowwe foto\u2019s kon neem en \u2019n bietjie musiek kon stoor.<\/li>\n
  4. Uiteindelik het die gebruikswyses van slimfone in so \u2019n mate ontwikkel dat dit \u2019n integrale deel van ons lewe geword het.<\/strong> Vandag is jou selfoon jou straatkaart, reisagent, gids, woordeboek, posbus, kamera, album, bank, nuusbron, resepteboek, weerkantoor, kompas, spie\u00ebl, vermaak en meer.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    Gier of tendens?<\/strong>
    \n\u2019n Voedingskonsultant, Andrea du Plessis, s\u00ea sy let op tendense, maar meer nog na mega-tendense: \u201cHoewel tendense interessant is, is dit die mega-tendense wat ons w\u00eareld verander. Tendense is nuwighede en ontwikkelings in een veld. Wanneer dit na talle ander velde oorspoel, raak dit \u2019n mega-tendens. Hierdie superverskynsels raak ons \u00e1lmal, nie net die mense wat in \u2019n sekere veld betrokke is nie. Dit lei tipies tot ingrypende veranderings in verbruikersgedrag, wat van ons prioriteite en leefstylkeuses tot ons verwagtings van produkte verander. Maatskappye wat in die mark
    \nwil bly, sluit slim hierby aan.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Die \u2018gesonde\u2019 nuwighede wat in 2019 op jou wag, gaan jou uitboul. Soveel van slim en gesond het jy nog nie gehoor nie! Nie net gaan jy jou eie DNS-konsultant h\u00ea nie – daar wag nog talle lekker nuwighede op jou. <\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":106863,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2949,667],"tags":[136,607,2792,23664],"class_list":["post-106860","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leef-gesond","category-gesondheid","tag-gesondheid","tag-trends","tag-leef-gesond","tag-health"],"acf":[],"yoast_head":"\n19 Gesondheidsneigings vir 2019 | rooi rose<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die \u2018gesonde\u2019 nuwighede wat in 2019 op jou wag, gaan jou uitboul. Soveel van slim en gesond het jy nog nie gehoor nie! Deur Salom\u00e9 Delport\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"19 Gesondheidsneigings vir 2019 | rooi rose\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die \u2018gesonde\u2019 nuwighede wat in 2019 op jou wag, gaan jou uitboul. Soveel van slim en gesond het jy nog nie gehoor nie! Deur Salom\u00e9 Delport\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"rooi rose\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-01-21T10:26:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/iStock-921527002.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"764\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"456\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Catherine Schenck\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@rooi_rose\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@rooi_rose\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Catherine Schenck\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Catherine Schenck\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/265a0c0fe08a83533fe7184f4e0af4a1\"},\"headline\":\"19 Gesondheidsneigings vir 2019\",\"datePublished\":\"2019-01-21T10:26:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\\\/\"},\"wordCount\":2255,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/iStock-921527002.jpg\",\"keywords\":[\"Gesondheid\",\"trends\",\"leef gesond\",\"health\"],\"articleSection\":[\"Leef gesond\",\"Gesondheid\"],\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"copyrightYear\":\"2019\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\\\/\",\"name\":\"19 Gesondheidsneigings vir 2019 | rooi rose\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/iStock-921527002.jpg\",\"datePublished\":\"2019-01-21T10:26:40+00:00\",\"description\":\"Die \u2018gesonde\u2019 nuwighede wat in 2019 op jou wag, gaan jou uitboul. Soveel van slim en gesond het jy nog nie gehoor nie! Deur Salom\u00e9 Delport\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/iStock-921527002.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/iStock-921527002.jpg\",\"width\":764,\"height\":456,\"caption\":\"iStock Silhouette young woman enjoying on the hill and 2019 years while celebrating new year\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"19 Gesondheidsneigings vir 2019\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\",\"name\":\"rooi rose\",\"description\":\"Stylvol, sinvol, propvol\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"af-ZA\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\",\"name\":\"Rooi rose\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/rrlogo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/rrlogo.jpg\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"Rooi rose\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/rooirose\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/rooi_rose\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/265a0c0fe08a83533fe7184f4e0af4a1\",\"name\":\"Catherine Schenck\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ee0411948a25053a54e6b9881eaa341017aa0dc5a6c0995c10fe94286ef3aae8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ee0411948a25053a54e6b9881eaa341017aa0dc5a6c0995c10fe94286ef3aae8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ee0411948a25053a54e6b9881eaa341017aa0dc5a6c0995c10fe94286ef3aae8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Catherine Schenck\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"19 Gesondheidsneigings vir 2019 | rooi rose","description":"Die \u2018gesonde\u2019 nuwighede wat in 2019 op jou wag, gaan jou uitboul. Soveel van slim en gesond het jy nog nie gehoor nie! Deur Salom\u00e9 Delport","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"19 Gesondheidsneigings vir 2019 | rooi rose","og_description":"Die \u2018gesonde\u2019 nuwighede wat in 2019 op jou wag, gaan jou uitboul. Soveel van slim en gesond het jy nog nie gehoor nie! Deur Salom\u00e9 Delport","og_url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/","og_site_name":"rooi rose","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/","article_published_time":"2019-01-21T10:26:40+00:00","og_image":[{"width":764,"height":456,"url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/iStock-921527002.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Catherine Schenck","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@rooi_rose","twitter_site":"@rooi_rose","twitter_misc":{"Written by":"Catherine Schenck","Est. reading time":"11 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/"},"author":{"name":"Catherine Schenck","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/person\/265a0c0fe08a83533fe7184f4e0af4a1"},"headline":"19 Gesondheidsneigings vir 2019","datePublished":"2019-01-21T10:26:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/"},"wordCount":2255,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/iStock-921527002.jpg","keywords":["Gesondheid","trends","leef gesond","health"],"articleSection":["Leef gesond","Gesondheid"],"inLanguage":"af-ZA","copyrightYear":"2019","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/","name":"19 Gesondheidsneigings vir 2019 | rooi rose","isPartOf":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/iStock-921527002.jpg","datePublished":"2019-01-21T10:26:40+00:00","description":"Die \u2018gesonde\u2019 nuwighede wat in 2019 op jou wag, gaan jou uitboul. Soveel van slim en gesond het jy nog nie gehoor nie! Deur Salom\u00e9 Delport","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/#breadcrumb"},"inLanguage":"af-ZA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/#primaryimage","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/iStock-921527002.jpg","contentUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/iStock-921527002.jpg","width":764,"height":456,"caption":"iStock Silhouette young woman enjoying on the hill and 2019 years while celebrating new year"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/19-gesondheidsneigings-vir-2019\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"19 Gesondheidsneigings vir 2019"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#website","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/","name":"rooi rose","description":"Stylvol, sinvol, propvol","publisher":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"af-ZA"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization","name":"Rooi rose","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/rrlogo.jpg","contentUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/rrlogo.jpg","width":400,"height":400,"caption":"Rooi rose"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/","https:\/\/x.com\/rooi_rose"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/person\/265a0c0fe08a83533fe7184f4e0af4a1","name":"Catherine Schenck","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee0411948a25053a54e6b9881eaa341017aa0dc5a6c0995c10fe94286ef3aae8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee0411948a25053a54e6b9881eaa341017aa0dc5a6c0995c10fe94286ef3aae8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee0411948a25053a54e6b9881eaa341017aa0dc5a6c0995c10fe94286ef3aae8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Catherine Schenck"}}]}},"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"rooi rose","distributor_original_site_url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose","push-errors":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106860"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106860\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=106860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=106860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}