{"id":104221,"date":"2022-11-25T14:09:32","date_gmt":"2022-11-25T12:09:32","guid":{"rendered":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/?p=104221"},"modified":"2022-11-25T14:09:33","modified_gmt":"2022-11-25T12:09:33","slug":"gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/","title":{"rendered":"Gesondheidswense vir partytjies en die feestyd"},"content":{"rendered":"<p><em> Gesondheidswense vir partytjies en die feestyd deur Salom\u00e9 Delport. Foto: Unsplash<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Ek wens my maag is plat en nie so seer en opgeblaas nie<br \/>\n<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>Jou goeie fee antwoord<\/strong> &#8230; Die vakansietyd gooi \u2019n mens se eetpatroon maklik (en h\u00e9\u00e9rlik!) omver: jy drink op \u2019n warm dag gaskoeldrank, koelers of bier; jy gryp in die verbygaan broodrolletjies en Kerskoek pleks van laevet-prote\u00efene en groente; en saans smul jy voort. Vanselfsprekend gaan jou maag kla.<\/p>\n<p><strong>Jou wens sal waar word as<\/strong> &#8230; jy die dag begin met \u2019n groot glas vars water en \u2019n lae GI-ontbyt sodat jy lank versadig bly. Gesonde kitsopsies is \u2019n semelryke pap soos All-Bran met piesang en laevet-jogurt en \u2019n paar amandels; of \u2019n sny rogbrood met tamatie en maaskaas of eier; of ekstragrowwe beskuit met \u2019n \u201cslaai\u201d van kaas, \u2019n paar amandels en \u2019n appel.<\/p>\n<p>As jy weens hardlywigheid teer is, kry vir jou probiotiese jogurts wat jou dermflora herstel.<\/p>\n<p><strong>Vermy so ver jy kan:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>wit stysel wat vloeistof soos \u2019n spons opsuig en die suiker, olie en gis daarin langer kans gee om gas in die dunderm te vorm.<\/li>\n<li>sout en soutsnoepgoed soos skyfies wat olierig is en \u2019n teer maag meer irriteer.<\/li>\n<li>gaskoeldrank, wyn en bier met sulfiet as preserveermiddel. Drink liewer tot tien glase doodgewone water<\/li>\n<li>die ertjiespruite en rou uie in slaai; ook broccoli, kool en koolslaai en grondbone<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/dieet-maagpyn-diarree-herstel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Die perfekte dieet vir maagpyn en diarree<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/jou-maag-jou-tweede-brein\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Jou maag: Jou tweede brein<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/dit-hoekom-jy-maagpyn-het\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Is dit hoekom jy maagpyn het?<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Ek wens ek lyk vanaand asof ek elke dag \u2019n halfuur draf<br \/>\n<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>Jou goeie fee antwoord<\/strong> &#8230; jy kan in 24 uur op 48 sessies inhaal, maar dan gaan jy vir seker dood neerslaan en nooit by die partytjie uitkom nie!<\/p>\n<p><strong>Jou wens sal waar word as<\/strong> &#8230; jy tog \u2019n halfuur lank gaan draf. Daar is niks wat gouer \u2019n mooier blos op jou wange sit as \u2019n bietjie oefening wat jou asem laat jaag nie.<\/p>\n<p>Die ander goeie fee-kunsie is die Alexander-postuurtegniek. Dit laat jou langer &#8211; en dus skraler &#8211; lyk. Verbeel jou daar loop \u2019n loodlyn van jou kop deur jou stuitjie tot by die bal van jou voete. Trek jou maag in en rek jou rug lank uit. Jou skouers sal vanself sak, wat jou nek slanker en langer sal laat lyk.<\/p>\n<p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/swem-uitstekende-oefening\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Swem is uitstekende oefening<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/oefening-ouderdom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Is jy te oud vir oefening?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/oefening-met-rente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Oefening met rente<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Ek wens ek kan die nag deur dans sonder dat my voete blase kry<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Jou wens sal waar word as jy<\/strong> &#8230; die heerlike jelkussinkies in jou skoene dra wat selfs in sandale onsigbaar pas. Koop dit by Clicks en DisChem. Dit help ook om jou voetsole te poeier om sweet (en voetreuke) te absorbeer.<br \/>\nAs jy die slag uitsit, verfris jou voete ongemerk met die volgende oefeninge: krul jou tone op en onder toe, draai jou enkels kloksgewys en terug en buig jou voete op en af sodat jy jou kuitspiere inspan en ontspan.<\/p>\n<p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/kruie-vir-jou-voete\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Laaf jou voete met kruie uit die tuin<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Ek wens ek lyk heeltyd koel<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Jou goeie fee antwoord<\/strong> &#8230; Vroue het meer sweetkliertjies as mans. Goeie fe\u00eb weet dat \u2019n bietjie (vars) sweet mans manliker laat lyk en ruik &#8211; en vroue ongelukkig ook.<\/p>\n<p>Wanneer kos vinnig verbrand, word meer hitte vrygestel. Dit beteken van die grootste sweet-&#8220;opwekkers&#8221; is drankies en \u2019n kaasbord &#8211; alkohol gemeng met \u2019n hoop suiker en vet.<\/p>\n<p><strong>Jou wens sal waar word as jy<\/strong> &#8230; by ligte en laevetprodukte hou: gegeurde water, vetvrye maaskaas of harde kaas (hoe harder die kaas, hoe minder vet is daarin, maaskaas uitgesonder), crudit\u00e9s en vrugteblokkies. Koffie en koek staan nie ver agter nie: kies ligter jelliebasisterte en ystee.<\/p>\n<p><strong>En nog \u2019n wenk:<\/strong> elke keer wanneer jy koel lug diep inasem, verloor jy verbasend baie hitte. Ons sal vir niemand s\u00ea as jy op die hitte van die dag vir \u2019n paar oomblikke jou kop in die vrieskas steek nie.<\/p>\n<p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/help-oefenklere-stink\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Help, my oefenklere stink!<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Ek wens ek is nie n\u00e1 \u2019n paar glasies wyn die volgende oggend dikkop en suf nie<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Jou wens sal waar word as jy<\/strong> &#8230; die volgende dag met \u2019n regmakerontbyt begin: kry \u2019n groot glas regte vrugtesap, \u2019n sny roosterbrood met heuning en \u2019n koppie Marmite-tee (\u2019n eetlepel Marmite in kookwater geroer). Die fruktose daarin breek oortollige alkohol af en die ekstra B-vitamiene herstel die senuskade.<\/p>\n<p>Maar jy weet jy sal jou perke moet leer respekteer, n\u00e8? As jy die volgende dag sleg voel, het jy verkeerd gedrink. En elke keer wanneer jy drink tot jy dronk is, sterf 15 000 breinselle permanent.<\/p>\n<p><strong>Die goeie fee gee raad:<\/strong> Gaan s\u00f3 op die regte manier met drank om: Begin verstandig. Eet prote\u00efene en growwe stysel wat lank neem om te verteer v\u00f3\u00f3r jy die glasies klink &#8211; Pro-Vita met kaas of \u2019n rogbroodjie met sardientjies of oesters.<\/p>\n<p><strong>Drink stadig:<\/strong> dit gee jou lewer kans om die alkohol af te breek sodat minder in jou bloed beland. \u2019n Wenk: lang, smal glase dwing jou om kleiner slukkies te neem en dus stadiger te drink. En bestel gerus \u2019n beker water saam met jou wyn sodat jy elke slukkie drank met \u2019n slukkie water afwissel. Dit sal jou help om te hou by die riglyn van twee drankies vir \u2019n vrou en drie vir \u2019n man.<\/p>\n<p><strong>Dink wat jy drink:<\/strong> rooiwyn bevat tiramien wat erge hoofpyn by sensitiewe mense veroorsaak. Gasborreltjies neem drank baie vinniger in jou bloedstroom in &#8211; daarom dat sjampanje (Cap Classique \u00e9n vonkelwyn) en drank gemeng met gaskoeldranke en sodawater sommige mense erg hoofpyn gee.<\/p>\n<p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/partytjiedier-of-drankprobleem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Partytjiedier of drankprobleem?<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Ek wens ek kan heeldag op die strand l\u00ea sonder om te verbrand<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Di\u00e9 wens sal g\u00e9\u00e9n goeie fee jou gun nie.<\/strong> Die risiko op plooie en velkanker is hopeloos te hoog, selfs al is jy blas.<br \/>\nMaar as jy onder \u2019n donker sambreel sit, elke twee uur sonskerm aanwend, \u2019n dun, langmouhemp van katoen oorgooi en jou sonbril (UVA- en UVB-bestand) ophou, kan jy soggens van vroeg tot elfuur en dan weer in die middag n\u00e1 vier buite wees.<\/p>\n<p><strong>As jy klaar verbrand het:<br \/>\n<\/strong>Drink \u2019n aspirien om die ergste pyn en ongemak te verminder. (Party dokters beveel aan dat jy die aspirien drink v\u00f3\u00f3r jy begin rooi raak.) Week jou seer weg in \u2019n bad koel water waarby jy \u2019n koppie asyn of \u2019n koppie koeksoda ingegooi het. Wend room met aloe vera aan, en rus baie sodat jou liggaam van die brandwonde (dis waarop dit werklik neerkom) kan herstel. Drink die volgende paar dae baie water om die verlore vog te herstel.<\/p>\n<p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/kies-die-regte-sonbrandroom-vir-jou-kinders\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kies die regte sonbrandroom vir (jou en) jou kinders<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Ek wens my o\u00eb is helderwit en skitterblink<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Jou wens sal waar word as jy<\/strong> &#8230; jou moe\u00eb o\u00eb meer knip. Jy is veronderstel om dit in elk geval elke twee sekondes te doen. Die son, dro\u00eb lug en soutwater irriteer jou o\u00eb gou. Die Goeie Fee weet dat as jy jou o\u00eb knip, spoel jou natuurlike trane irritasies weg en keer droogheid.<\/p>\n<p>Min goeie fe\u00eb vertrou oogdruppels. Sodra die effek daarvan (n\u00e1 \u2019n paar uur) uitgewerk is, is jou o\u00eb dro\u00ebr as tevore. Maak jou o\u00eb vogtig met die palmbakkietegniek. Dit werk so: vryf jou handpalms teen mekaar tot hulle warm is en plaas jou hande vir \u2019n minuut soos bakkies oor elke oog. Dit skep \u2019n strelende, klam, warm mikro-omgewing.<\/p>\n<p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/hoe-om-die-perfekte-sonbril-te-kies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hoe om die perfekte sonbril te kies<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Ek wens ek sit nie vyf kilo\u2019s in vyf dae aan nie<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Jou wens sal waar word as jy<\/strong> &#8230; die geheime beginsel onthou: kilojoules in = kilojoules uit. Balanseer die ekstra snoepgoedjies met ekstra aktiwiteite. Hier\u2019s \u2019n paar idees:<\/p>\n<ul>\n<li>Eet nagereg en was dan al die skottelgoed en die vloer. Almal gaan so dankbaar wees terwyl net jy weet hoeveel jy s\u00e9lf by die werkie baat vind.<\/li>\n<li>\u2019n Glas wyn is gelyk aan \u2019n halfuur se speel met die kinders \u00e9n onmeetbaar baie werd vir gesinsverhoudings en gelukkige herinneringe.<\/li>\n<li>Werk \u2019n Kersete weg met drie halfuur-sessies vinnige oefening soos draf, of ses sessies stadige oefening soos stap of swem.<\/li>\n<li>Spring twintig minute tou vir \u2019n sny kaaskoek.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Ek wens ek kan wegkom met knoffel<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Jou wens sal waar word as jy &#8230; die jongste vars-asem-taktiek probeer: kougom met xylitol. Di\u00e9 suiker dood werklik mondbakterie\u00eb. Jy kan ook chlorofiltablette by jou apteek kry. En vanselfsprekend borsel jy jou tande en tong, vlos en drink baie water?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Ek wens ek het energie vir liefde<br \/>\n<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Tieners vol giere, veeleisende kleintjies uit hul slaappatrone en skoon- en eie familie klits veral ma\u2019s op. Geen wonder jy is nie gene\u00eb nie.<\/p>\n<p><strong>Al raad wat jou goeie fee kan uitdeel is:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Luister na jou pa se politieke en godsdienstige menings en sy advies oor jou leefstyl en kinders se opvoeding, maar hou jou menings vir jouself. Mense met Gewigtige Opinies wil dit in elk geval nie hoor nie. As jy dit kan verduur, vra uit sodat hulle hul menings in detail kan hoor. Dis tog maar al waaroor dit gaan.<\/li>\n<li>En doen dan net soos jy gewoonlik sou. Bly stem vir jou party, eet en drink soos jy tuis sou doen en hou jou kinders by dieselfde re\u00ebls as tuis.<\/li>\n<li>Soms hou almal vakansie behalwe ma\u2019s. Wees ferm oor die werklasverdeling sodat jy nie alleen verantwoordelik is vir als van skoonmaak tot kos maak nie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dit behoort jou die ekstra emosionele en fisieke energie te gee om tog lief te kan h\u00ea \u2026<\/p>\n<p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/hoe-om-beter-oor-seks-te-praat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hoe om beter oor seks te praat<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/waar-is-die-vrede-in-jou-huis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Waar is die vrede in jou huis?<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Ek wens my lippe bly soenbaar<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Ek gun jou met graagte di\u00e9 wens!<\/strong> Die beste nuwe lipstiffies bevat sonskerm &#8211; \u2019n moet in ons klimaat.<\/p>\n<ul>\n<li>As jy een van die ongelukkiges is wat herpeskoorsblare kry, moet jy in die partytjiemaande en tye wanneer jy meer stres as gewoonlik verwag, voorkomend optree:<\/li>\n<li>Kry \u2019n lisien-aanvuller by jou apteek wat die virus help onderdruk. Drink elke dag die volle aanbevole dosis.<\/li>\n<li>Eet ook meer kos met lisien wat die virus help onderdruk, soos melk, soja en aartappels.<\/li>\n<li>Sluit kos ryk aan arginien uit, soos alle jellies (die meeste yskasterte en jellielekkers ook), neute, ertjies, bone en sjokolade.<\/li>\n<li>Kyk mooi na jouself: slaap genoeg, en bly uit die son en wind &#8211; dit sal jou vel sommer ook plooie spaar.<\/li>\n<li>As jy reeds \u2019n koorsblaar het, drink \u2019n pynpil vir die koors en seer en kry by die apteek \u2019n antivirale middel. En hou moed: tyd genees alle wonde.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/jy-kan-koorsblare-kortvat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Jy kan koorsblare kortvat<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Ek wens my hoofpyn verdwyn<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Hoofpyn is die gevolg van oorstimulasie &#8211; te veel geraas, stres, lig, kos waarop jy reageer, drank, ooraktiwiteit, dehidrasie, en so aan.<\/p>\n<p>Jou wens sal waar word as jy &#8230; \u2019n bietjie meer persoonlike ruimte vir jou skep: \u2019n tydjie om stil te raak; \u2019n rustige, koel plek; mooi, strelende klanke; \u2019n koppie egte kamilletee; \u2019n lekker boek; \u2019n rustige wandeling in die natuur; of \u2019n lekker kop-en-nek-massering.<\/p>\n<p>Maar as jy eers hoofpyn het, is dit te laat vir voorkomende stappe soos di\u00e9. Drink \u2019n hoofpynpil voor die pyn te erg word, of probeer die jongste kruiemiddels met siphonochilus-kompleks.<\/p>\n<p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/7-maniere-om-werklik-te-ontspan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">7 maniere om werklik te ontspan<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Ek wens ek kan saameet sonder sooibrand<br \/>\n<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>Goeie fe\u00eb predik altyd matigheid, maar nou ja \u2026 Jou wens sal waar word as jy &#8230;<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Selfs op jou luiste dae oefening doen. Dit help om jou aptyt te beheer en voorkom dat jy eet tot jy oorvol is.<\/li>\n<li>As jy klaar te veel ge\u00ebet het, sluit die ete af met \u2019n happie harde kaas. Dit bevat rennien, \u2019n ensiem wat vertering aanhelp.<\/li>\n<li>Gemmertee pleks van sterk koffie is ook \u2019n geskikte manier om \u2019n groot ete af te rond.<\/li>\n<li>As jy klaar sooibrand het, moet jy teensuurmiddels by die apteek gaan haal. Kruiemiddels met sydissel, liquorice, vinkel en kamille ondersteun die lewer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/ken-jy-die-raad-teen-sooibrand-toets-jouself\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ken jy die raad teen sooibrand? Toets jouself<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jy kan ligvoets verby die kleiner partytjierampe en -stres dans tot in \u2019n voorspoedige nuwe jaar, mits jy ons Goeie Fee-gids volg. <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":134876,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2949,667],"tags":[136,620,1669,23664,23823,62575,46,49],"class_list":["post-104221","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leef-gesond","category-gesondheid","tag-gesondheid","tag-dieet","tag-feestyd","tag-health","tag-diet","tag-wellness","tag-raad","tag-wenke"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Gesondheidswense vir partytjies en die feestyd | rooi rose<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jy kan ligvoets verby die kleiner partytjierampe en -stres dans tot in \u2019n voorspoedige nuwe jaar, mits jy ons Goeie Fee-gids volg.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gesondheidswense vir partytjies en die feestyd | rooi rose\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jy kan ligvoets verby die kleiner partytjierampe en -stres dans tot in \u2019n voorspoedige nuwe jaar, mits jy ons Goeie Fee-gids volg.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"rooi rose\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-25T12:09:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-25T12:09:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/almos-bechtold-AJ_Mou1FUS8-unsplash.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anelle Tewson\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@rooi_rose\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@rooi_rose\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anelle Tewson\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anelle Tewson\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f17c1c866533e389e28590e557e7730\"},\"headline\":\"Gesondheidswense vir partytjies en die feestyd\",\"datePublished\":\"2022-11-25T12:09:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-25T12:09:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\\\/\"},\"wordCount\":2004,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/almos-bechtold-AJ_Mou1FUS8-unsplash.jpg\",\"keywords\":[\"Gesondheid\",\"dieet\",\"feestyd\",\"health\",\"diet\",\"wellness\",\"raad\",\"wenke\"],\"articleSection\":[\"Leef gesond\",\"Gesondheid\"],\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"copyrightYear\":\"2022\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\\\/\",\"name\":\"Gesondheidswense vir partytjies en die feestyd | rooi rose\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/almos-bechtold-AJ_Mou1FUS8-unsplash.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-25T12:09:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-25T12:09:33+00:00\",\"description\":\"Jy kan ligvoets verby die kleiner partytjierampe en -stres dans tot in \u2019n voorspoedige nuwe jaar, mits jy ons Goeie Fee-gids volg.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/almos-bechtold-AJ_Mou1FUS8-unsplash.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/almos-bechtold-AJ_Mou1FUS8-unsplash.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gesondheidswense vir partytjies en die feestyd\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\",\"name\":\"rooi rose\",\"description\":\"Stylvol, sinvol, propvol\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"af-ZA\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#organization\",\"name\":\"Rooi rose\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/rrlogo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/rrlogo.jpg\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"Rooi rose\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/rooirose\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/rooi_rose\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/novanews.co.za\\\/rooirose\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f17c1c866533e389e28590e557e7730\",\"name\":\"Anelle Tewson\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/51c7260d69b78f54e605640e0044be7c1139bdbe0b57d0ca702d946adba90511?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/51c7260d69b78f54e605640e0044be7c1139bdbe0b57d0ca702d946adba90511?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/51c7260d69b78f54e605640e0044be7c1139bdbe0b57d0ca702d946adba90511?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anelle Tewson\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gesondheidswense vir partytjies en die feestyd | rooi rose","description":"Jy kan ligvoets verby die kleiner partytjierampe en -stres dans tot in \u2019n voorspoedige nuwe jaar, mits jy ons Goeie Fee-gids volg.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Gesondheidswense vir partytjies en die feestyd | rooi rose","og_description":"Jy kan ligvoets verby die kleiner partytjierampe en -stres dans tot in \u2019n voorspoedige nuwe jaar, mits jy ons Goeie Fee-gids volg.","og_url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/","og_site_name":"rooi rose","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/","article_published_time":"2022-11-25T12:09:32+00:00","article_modified_time":"2022-11-25T12:09:33+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/almos-bechtold-AJ_Mou1FUS8-unsplash.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anelle Tewson","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@rooi_rose","twitter_site":"@rooi_rose","twitter_misc":{"Written by":"Anelle Tewson","Est. reading time":"10 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/"},"author":{"name":"Anelle Tewson","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/person\/4f17c1c866533e389e28590e557e7730"},"headline":"Gesondheidswense vir partytjies en die feestyd","datePublished":"2022-11-25T12:09:32+00:00","dateModified":"2022-11-25T12:09:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/"},"wordCount":2004,"publisher":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/almos-bechtold-AJ_Mou1FUS8-unsplash.jpg","keywords":["Gesondheid","dieet","feestyd","health","diet","wellness","raad","wenke"],"articleSection":["Leef gesond","Gesondheid"],"inLanguage":"af-ZA","copyrightYear":"2022","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/","name":"Gesondheidswense vir partytjies en die feestyd | rooi rose","isPartOf":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/almos-bechtold-AJ_Mou1FUS8-unsplash.jpg","datePublished":"2022-11-25T12:09:32+00:00","dateModified":"2022-11-25T12:09:33+00:00","description":"Jy kan ligvoets verby die kleiner partytjierampe en -stres dans tot in \u2019n voorspoedige nuwe jaar, mits jy ons Goeie Fee-gids volg.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"af-ZA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/#primaryimage","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/almos-bechtold-AJ_Mou1FUS8-unsplash.jpg","contentUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/almos-bechtold-AJ_Mou1FUS8-unsplash.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/gesondheidswense-vir-partytjies-en-die-feestyd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gesondheidswense vir partytjies en die feestyd"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#website","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/","name":"rooi rose","description":"Stylvol, sinvol, propvol","publisher":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"af-ZA"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#organization","name":"Rooi rose","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/rrlogo.jpg","contentUrl":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/rrlogo.jpg","width":400,"height":400,"caption":"Rooi rose"},"image":{"@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/rooirose\/","https:\/\/x.com\/rooi_rose"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/#\/schema\/person\/4f17c1c866533e389e28590e557e7730","name":"Anelle Tewson","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51c7260d69b78f54e605640e0044be7c1139bdbe0b57d0ca702d946adba90511?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51c7260d69b78f54e605640e0044be7c1139bdbe0b57d0ca702d946adba90511?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51c7260d69b78f54e605640e0044be7c1139bdbe0b57d0ca702d946adba90511?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anelle Tewson"}}]}},"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"rooi rose","distributor_original_site_url":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose","push-errors":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104221"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104221\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}