{"id":103917,"date":"2018-11-13T11:41:22","date_gmt":"2018-11-13T09:41:22","guid":{"rendered":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/?p=103917"},"modified":"2018-11-13T11:41:22","modified_gmt":"2018-11-13T09:41:22","slug":"jy-op-datum-met-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novanews.co.za\/rooirose\/jy-op-datum-met-diabetes\/","title":{"rendered":"Is jy op datum met Diabetes?"},"content":{"rendered":"

Is jy op datum met Diabetes? deur Salom\u00e9 Delport.\u00a0<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

3 – 2 – 1 … Hier is goed wat jy dalk nie weet van diabetes nie!<\/p>\n

 <\/p>\n

3 simptome van diabetes waarvan min mense weet<\/h4>\n

1 Party dae lyk alles dof<\/strong><\/p>\n

\u2019n Leesbrilletjie is mos normaal vir veertigplussers, nie waar nie? Dit is, s\u00ea prof. David Meyer<\/strong> van gesondheidswetenskappe\u00a0aan die Universiteit van Stellenbosch. \u201cMaar as alles – nie net leeswerk nie – skielik dof lyk, is diabetes \u2019n sterk moontlikheid.\u201d<\/p>\n

Hoe gebeur dit?<\/strong> \u201cHo\u00eb glukosevlakke trek vog in jou o\u00eb se lense in en laat hulle swel. Lig val nie meer presies op die retina nie en laat die beelde vir jou dof lyk. \u201cHier is \u2019n goeie leidraad: wanneer jou sig elke dag ewe swak is, skuil gewone veroudering daaragter. Dis diabetes as jy soms beter, soms slegter sien, veral n\u00e1 jy soetgoed, \u2019n paar drankies of groot maaltye ge\u00ebet het wat jou suikervlak opstoot.<\/p>\n

 <\/p>\n

2 Jou skouer is stram<\/strong>
\nDit klink dalk vreemd, maar diabetes kan die oorsaak wees wanneer jy met \u2019n stywe skouer sit en uiteindelik met \u2019n gevriesde, heeltemal onbeweeglike skouer sukkel – \u2019n las waarmee een uit elke vyf diabete opgesaal sit.<\/p>\n

Een van die jongste teorie\u00eb is dat vetjies om die maag – die soort vet wat aan diabetes gekoppel word – chroniese, laegraadse inflammasie sneller. Dit doen op allerlei onverwagse maniere skade, soos om letseltjies in jou are te veroorsaak met hartkwale as die uiteinde, of artritis \u2026 en jou gevriesde skouer.<\/p>\n

 <\/p>\n

3 Bloed as jy tande borsel<\/strong>
\nBloei jou tandvleise, al borsel jy jou tande saggies? Moenie verras wees as jou tandarts vra wanneer laas jou bloedsuikervlakke bepaal is nie. Die verband tussen diabetes en inflammasie is hier ook die sondaar.<\/p>\n

Wanneer jou tandvleis seer, rooi en opgeswel is en maklik bloei, wees goed vir jouself en laat toets jou, sommer by \u2019n apteeksuster.<\/p>\n

Lees ook: Ken jy die verskil tussen tipe 1- en tipe 2-diabetes?<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

2 terapie\u00eb waarvan jy moet weet<\/h4>\n

1 Laser<\/strong><\/p>\n

Bang vir blindheid weens diabetes? Dit was vroe\u00ebr diabete se voorland maar sedert laserterapie ontwikkel is, kan alle diabete volgens prof. Meyer hul sig behou. \u201cDiabetes beskadig die fyn bloedvate in die retina agter in jou oog, wat die retina mettertyd onherstelbaar beskadig en selfs heeltemal los laat trek en jy jou sig verloor. Maar deesdae, met die eerste tekens van skade aan die retina, span ons laserbehandeling in.\u201d<\/p>\n

Al wat jy moet doen is om elke jaar \u2019n oogondersoek te ondergaan – maklik, goedkoop en doeltreffend by oogkundiges soos Spec-Savers.<\/p>\n

 <\/p>\n

2 Jou eie biokinetikus<\/strong>
\nAs ons oefening in \u2019n pil kon sit, het ons die heel beste medisyne vir diabetes gehad, s\u00ea Andrew Heilbrunn<\/strong>, senior biokinetikus by die CDE-sentrum in Johannesburg, \u2019n groep landswye klinieke wat in alle aspekte van diabetes spesialiseer.<\/p>\n

\u201cDiabete kry die beste resultate as hulle twee soorte oefening kombineer: A\u00ebrobiese oefening wat jou hartklop versnel en jou asem laat jaag sodat jy kan gesels maar nie kan sing nie, verlaag jou bloedsuiker dadelik.”<\/p>\n

\u201cWeerstandsoefening – enigiets wat jou spiere laat saamtrek en bou, soos joga, fietstrap, oefeninge op \u2019n fisiobal en allerlei oefeninge wat jy tuis kan doen, verlaag jou bloedsuiker 24 uur later en het \u2019n stadiger maar langer voordeel.\u201d<\/p>\n

\u2019n Biokinetikus klink na \u2019n luukse maar as jy motivering kort, baie onfiks is, wonder waar om te begin en watter oefeninge vir jou sal werk, veral as jy met ou beserings sukkel, is dit \u2019n belegging in jou gesondheid.<\/p>\n

 <\/p>\n

Een wenk vir glasies klink<\/h4>\n

Verdun jou drankies<\/strong><\/p>\n

… S\u00f3 s\u00ea Ria Catsicas<\/strong>, skrywer van\u00a0The Complete Nutritional Solution to Diabetes.\u00a0<\/em>\u201cHoe langer die kuier, hoe moeiliker is dit om binne die veilige grense te bly – vir diabete \u00e9n nie-diabete.<\/p>\n

Hier is taktieke wat regtig werk:<\/strong><\/p>\n